Dve različite situacije
Kaže se retko, priznaje se povod, a razgovor se nastavlja o suštini
Kaže se svaki put, povod se uopšte ne razmatra, a tema postaje tvoja reakcija
Ključ u desnoj koloni je zamena teme. Razgovor je počeo od nečijeg postupka, a minut kasnije već se govori o tvojoj osetljivosti. Prvobitno pitanje ostaje bez odgovora, i tako se ponavlja iznova.
Primedba da preterano reaguješ sama po sebi nije znak loše namere. Ljudi zaista ponekad reaguju snažnije nego što povod zahteva, i bliska osoba može da ti na to ukaže. Razlika je u onome što sledi.
Zašto boli više nego što deluje
Stalno obezvređivanje tvojih reakcija narušava tvoje poverenje u samu sebe. Prestaješ da veruješ sopstvenoj proceni: ako se svako tvoje negodovanje proglašava preteranim, svaki put moraš da proveravaš da li imaš pravo da se ljutiš.
Vremenom počinješ da ćutiš o sitnicama, gomilaš ih i onda eksplodiraš zbog krupnog povoda. Ta eksplozija se zatim predstavlja kao dokaz prvobitne tvrdnje da ne umeš da se kontrolišeš.
- Da li se razgovor vraća na sam postupak ili ostaje na tvojoj reakciji.
- Da li ovo čuješ kao odgovor na gotovo svako nezadovoljstvo.
- Da li se povod priznaje makar delimično.
- Da li primećuješ da unapred objašnjavaš zašto imaš pravo da se uznemiriš.
- Da li ti isto govore i drugi ljudi u drugim situacijama.
Četvrta stavka je najjasniji znak. Ako uhvatiš sebe kako unapred pripremaš obrazloženje svojih osećanja, to već govori o tome kako su ti razgovori postavljeni.
Peta stavka služi iskrenosti prema sebi. Ako različiti ljudi u različitim okolnostima komentarišu da su tvoje reakcije preterane, vredi razmotriti i tu mogućnost - i to je pitanje kojim ima smisla pozabaviti se, a ne samo ga odbaciti.
Kako da razlikuješ povratnu informaciju od skretanja s teme?
Koji je znak najjasniji?
Izvori
- Sistematsko obezvređivanje emocionalnih reakcija partnera u psihologiji odnosa opisuje se kao oblik emocionalnog obezvređivanja
- ključni znak je zamena teme o kojoj se razgovara reakcijom sagovornika
Dalje u serijalu „Crvene zastavice“
3 članka u celosti na sajtu, još 3 u aplikaciji
