“你反应太激烈”是什么意思

右栏的关键在于偷换话题。谈话原本从某个行为开始，1分钟后却变成了讨论你的敏感反应。最初的问题仍然没有答案，而且一次又一次重复上演。

仅凭一句“你反应太激烈”，并不能说明对方怀有恶意。人有时确实会超出事情本身应有的程度做出反应，亲近的人也可以指出这一点。区别在于接下来发生什么。

持续否定你的反应，会削弱你对自己的信任。你会不再相信自己的判断：如果每一次愤怒都被说成反应过度，你就不得不一再确认，自己到底有没有理由生气。

久而久之，你会对小事保持沉默，把情绪积累起来，最后却因为一件大事爆发。随后，这次爆发又会被拿来证明最初的说法：你就是控制不住自己。

第四点是最明显的信号。如果你发现自己会提前准备一套说辞，为自己的感受辩解，这已经说明了这类谈话是如何运作的。

第五点是为了保持诚实。如果不同的人在不同情况下都说你的反应过度，那么也值得考虑这种可能性。这同样是一个值得认真弄清楚、而不是一带而过的问题。