Kaks eri olukorda
Seda öeldakse harva, põhjust tunnistatakse ja vestlus jätkub sisuliselt
Seda öeldakse iga kord, põhjust ei arutata üldse ja fookus kandub sinu reaktsioonile
Parempoolse tulba võti on teema asendamine. Vestlus algas teost, kuid minuti pärast arutatakse juba sinu tundlikkust. Algne küsimus jääb vastuseta ja sama kordub ikka uuesti.
Märkus liigse reageerimise kohta ei ole iseenesest halva kavatsuse märk. Inimesed reageerivad tõepoolest mõnikord olukorrale tugevamalt, kui põhjust arvestades vaja oleks, ja lähedane inimene võib sellele tähelepanu juhtida. Erinevus seisneb selles, mis järgneb.
Miks see teeb rohkem haiget, kui paistab
Reaktsioonide pidev tühiseks kuulutamine õõnestab eneseusku. Inimene lakkab oma hinnangut usaldamast: kui iga pahameeleavaldus kuulutatakse liigseks, peab ta iga kord üle kontrollima, kas tal on üldse õigus vihastada.
Aja jooksul viib see selleni, et inimene vaikib väikestest asjadest, kogub need endasse ja plahvatab siis mõne suurema teema peale. Seejärel esitatakse plahvatus tõendina algsele väitele, et ta ei suuda end talitseda.
- Kas vestlus jõuab teo enda juurde tagasi või jääb sinu reaktsiooni juurde.
- Kas kuuled seda vastuseks peaaegu igale rahulolematuse väljendusele.
- Kas põhjust tunnistatakse vähemalt osaliselt.
- Kas oled hakanud juba ette selgitama, miks sul on õigus endast välja minna.
- Kas teised inimesed ütlevad sama teistes olukordades.
Neljas punkt on kõige kõnekam märk. Kui tabad end oma tunnete õigustust juba ette koostamas, ütleb see palju selle kohta, kuidas need vestlused toimivad.
Viies punkt aitab olla enda vastu aus. Kui erinevad inimesed märgivad eri olukordades, et sinu reaktsioonid on liigsed, tasub kaaluda ka seda võimalust, mitte seda küsimust kõrvale tõrjuda.
Kuidas eristada tagasisidet teema vältimisest?
Milline märk on kõige kõnekam?
Allikad
- Suhtepsühholoogias kirjeldatakse partneri emotsionaalsete reaktsioonide süstemaatilist tühiseks kuulutamist emotsionaalse invalideerimise vormina
- selle keskne tunnus on arutatud teema asendamine vestluspartneri reaktsiooniga
Järgmisena sarjas „Ohumärgid“
3 artiklit tervikuna veebilehel, veel 3 rakenduses
