Zakaj odlašamo

Datoteka je odprta, ti pa že tretjič osvežuješ vir novic. Zdi se, da ti primanjkuje volje. V resnici se v prvih sekundah stika z nalogo pojavi nelagodje: dolgčas, megla nejasnosti, strah, da bo naloga opravljena slabo. In vključi se najhitrejši popravek - narediš nekaj, ob čemer ti je takoj lažje.

Olajšanje pride takoj in možgani si zapomnijo povezavo »odlašanje → odleglo mi je«. Nagrada ni serija, ampak izginotje neprijetnega občutka. Zato te najbolj vleče k odlaganju nalog, pri katerih ne veš, kako začeti, in pri katerih te bodo pozneje ocenjevali.

Drugi odlašajo občasno - in tudi to ni stvar značaja. Ista oseba lahko v enem dnevu zlahka opravi deset nalog, pri enajsti pa popolnoma obtiči. Razlika ni v moči volje, ampak v tem, kateri občutek je povezan s konkretno nalogo.

Leta 2001 je skupina Diane Tice udeležencem poslabšala razpoloženje, nato pa jim dala čas za pripravo na preizkus. Ob njih so bile igre in revije. Razburjeni udeleženci so odlašali opazno pogosteje kot mirni - pričakovano.

Nato postane zanimivo. Nekaterim so povedali, da vonj sveče v prostoru »zamrzne« razpoloženje: karkoli narediš, ti ne bo odleglo. V tej skupini je razlika izginila - razburjeni so se pripravljali enako dobro kot drugi. Ko odlašanje ne obljublja več olajšanja, izgubi smisel.

Rok res pospeši delo: bliže ko je, manj je izbire in naloga je končno opravljena. Vendar rezultat ni boljši - študenti, ki so odlašali, so imeli ob oddaji več stresa, njihove ocene pa so bile slabše. Zanka je v tem, da račun ne pride takoj. Zdaj dobiš mir, pozneje pa prideta hitenje in neprespana noč, ki nista več videti kot posledica tistega jutra, ko se je sklenilo: »Začetek bo po kosilu.«

Če kateri koli tedenski rok razdeliš po dnevih, se pokaže isti dogovor.

Od tod izhaja uporabna poteza. Prepričevanje sebe, naj se »zbereš«, ne pomaga: prepiraš se z občutkom, ne z urnikom.

Deluje nekaj drugega - zmanjšaš samo nelagodje. Ne »napisati poročilo«, ampak »odpreti dokument in vpisati naslov«. Ob tako majhnem koraku skoraj ni česa čutiti, zato tudi ni pred čim bežati.