Neden erteliyoruz

Dosya açık ama akışını üçüncü kez yeniliyorsun. İrade gücünün yetmediğini düşünüyorsun. Oysa görevle karşılaştığın ilk saniyelerde bir sızı beliriyor: can sıkıntısı, belirsizliğin yarattığı sis, kötü yapacağın korkusu. Ve en hızlı çözüm devreye giriyor: seni hemen daha iyi hissettirecek bir şey yapmak.

Rahatlama anında geliyor ve beynin şu bağlantıyı hatırlıyor: “erteledin → rahatladın”. Buradaki ödül bir dizi değil, rahatsızlığın ortadan kalkması. Bu yüzden en çok, nereden başlayacağını bilmediğin ve sonrasında değerlendirileceğin işleri ertelemek istiyorsun.

Geri kalanlar ise ara sıra erteliyor ve bu da karakterle ilgili değil. Aynı kişi bir günde on işi kolayca tamamlayıp on birincisinde tamamen kilitlenebilir. Fark irade gücünde değil, belirli bir göreve eşlik eden duyguda.

2001 yılında Diane Tice'ın ekibi katılımcıların ruh hâlini bozdu, ardından onlara bir teste hazırlanacak zaman verdi. Yakınlarında oyunlar ve dergiler vardı. Keyfi kaçan katılımcılar, tahmin edilebileceği gibi, sakin olanlara göre belirgin biçimde daha fazla erteledi.

Sonrası ilginç. Bazı kişilere odadaki mum kokusunun ruh hâlini “dondurduğu” söylendi: Ne yaparsan yap, daha iyi hissetmeyecektin. Bu grupta fark ortadan kalktı; keyfi kaçan katılımcılar da diğerleri kadar iyi hazırlandı. Ertelemek artık rahatlama vaat etmediğinde anlamını yitiriyor.

Son teslim tarihi gerçekten hızlandırıyor: süre yaklaştıkça başka seçenek kalmıyor ve iş sonunda yapılıyor. Ama sonuç daha iyi olmuyor; erteleyen öğrencilerin teslim tarihinde stresi daha fazlaydı ve notları daha düşüktü. Tuzak şu: bedel hemen gelmiyor. Şimdi sakinleşiyorsun, telaş ve uykusuz gece ise sonradan geliyor; onlar da artık “öğle yemeğinden sonra başlarım” dediğin o sabahın sonucu gibi görünmüyor.

Bir haftalık herhangi bir süreyi günlere böl ve aynı bedeli göreceksin.

Buradan işe yarayan bir yöntem çıkıyor. Kendini “toparlanmaya” ikna etmeye çalışmak işe yaramaz: sen programla değil, bir duyguyla boğuşuyorsun.

İşe yarayan şey, o sızıyı azaltmak. “Raporu yazmak” değil, “belgeyi açıp başlığı yazmak”. Böyle küçücük bir adım karşısında hissedecek neredeyse hiçbir şey yok, dolayısıyla kaçacak bir şey de yok.