Varför tankar om dig själv låter som ett tilltal
Lägg märke till hur du tänker om dig själv en dålig dag. ”Vad håller du på med?”, ”skärp dig”, ”allt blir halvdant igen”. Av någon anledning riktar sig tanken om dig själv till dig som ”du” - som om det finns någon annan i huvudet som kommenterar. En beskrivning formuleras inte så. Ett tilltal gör det.
Psykologen Lev Vygotskij beskrev var den här formen kommer ifrån. Vid 3-5 års ålder kommenterar barnet högt vad det gör: ”så, nu röd, försiktigt, spilla inte”. Orden är ofta inte barnets egna - det är en vuxens formuleringar och intonation som barnet använder om sig självt. När skolåldern närmar sig blir talet högt för sig själv oftare mumlande och viskande, och sedan ljudlöst, även om det fortfarande hörs hos många barn under de första skolåren. Båda rollerna blir kvar: den som ger order och den som lyder. Nu finns de bara i samma huvud.
Att prata högt med sig själv medan man gör något är inte ett fel utan normalt i förskoleåldern: i observationer syns det hos nästan varje barn
Därför är det inre talet så kort och befallande. Det resonerar inte, det ger order - eftersom det har vuxit fram ur order.
Hur en fras blir en regel
Barnet lagrar inte hela scenen. Det drar en slutsats om sig självt: om man talar så till mig, är det något fel på mig. Ett enskilt fall - en kö i butiken, andras blickar, en trött mamma - kokas ner till en allmän regel.
Sedan lever regeln vidare utan den ursprungliga scenen. Därför minns du som vuxen oftare känslan än episoden den kom ifrån. Av ”hitta inte på” blir det en övertygelse om att du inte kan lita på dina egna känslor utan först måste kolla med andra. Av ”vad ska folk tänka” - att du hela tiden är synlig och måste hålla masken oavsett hur du mår. Av ”du kunde ha gjort det bättre” - att det du gjort inte räknas och att ribban alltid ligger lite högre än där du är.
Den färdiga regeln dyker upp när det inte finns tid att tänka efter: när du är trött, har bråttom eller blir bedömd av någon annan. Ett annat typiskt tillfälle är när du själv säger något till ett barn och hör någon annans intonation i din röst. Ett förbehåll: att en specifik fras från barndomen blir en vuxen inre kritiker är främst känt från människors berättelser i terapi, och hur stark kopplingen är vet man inte. Men övergången från tal utanför till tal inuti går att se direkt i observationer av barn.
Läs klart i Miqo-appen
1 minut kvar, sedan ett quiz i slutet. Du hittar den under ”Psykologi → Barndom”
Rikta mobilkameran hit för att öppna App Store eller Google Play.
Källor
- Idén att inre tal växer fram ur yttre tal: L. S. Vygotskij, ”Tänkande och språk”, 1934. Laura Berk observerade systematiskt barns höga tal under uppgifter på 1980-90-talet