為什麼關於自己的想法，聽起來像在對你說話
留意一下，糟糕的一天裡你怎麼想自己。「你到底在湊什麼熱鬧」、「振作點」、「又是這也漏、那也漏」。不知為何，關於自己的想法會用「你」來對你說話 - 彷彿腦中有另一個人在評論。描述不會這樣說。對人說話才會。
心理學家列夫・維高斯基描述了這種形式的來源。3-5歲時，孩子會大聲評論自己正在做的事：「好，現在用紅色，小心，別灑出來。」這些話往往不是她自己的 - 而是大人的措辭和語氣，孩子把它們用在自己身上。接近上學年齡時，說出口的話更常變成喃喃自語和低語，之後變得無聲，雖然許多孩子在小學階段仍聽得到。兩個角色都還在：發號施令的人和服從的人。只是現在都在同一個腦中。
做事時大聲自言自語不是異常，而是學齡前的常態：觀察者幾乎在每個孩子身上都發現過
所以內在言語才會這麼短促、命令式。它不推理，而是下指令 - 因為它是從指令中長出來的。
一句話如何變成規則
孩子不會保存整個場景。她會從中得出關於自己的結論：如果人們這樣跟我說話，表示我哪裡有問題。個別事件 - 商店排隊、陌生人的目光、疲憊的母親 - 被濃縮成一條普遍規則。
接著，這條規則脫離原本的場景繼續存在。所以成年後的你，往往記得那種感覺，多過它從哪個事件而來。「別亂想」留下的是一種認定：不能相信自己的感受，要先向別人確認。「別人會怎麼想」留下的是：你一直被看著，無論什麼狀態都得維持表情。「本來可以做得更好」留下的是：做完的不算數，標準永遠比眼前的成果再高一點。
現成的規則會在來不及思考時浮現：疲憊、匆忙、受到他人評價時。另一個典型時刻，是你自己對孩子說話，卻在聲音裡聽見別人的語氣。要補充的是，某句特定的童年話語會變成成年後的內在批評者，主要來自接受治療者的敘述，這種連結的確切強度尚不清楚。不過，話語從外在轉入內在的過程，能直接從對孩子的觀察中看到。
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來源
- 內在言語源自外在言語的觀點 - L. S. 維高斯基，《思維與言語》，1934。蘿拉・伯克在1980-90年代系統性觀察了孩子做作業時說出口的話。