คำพูดของพ่อแม่ที่ยังอยู่ในหัว

เด็กไม่ได้เก็บทั้งฉากไว้ แต่สรุปจากมันเกี่ยวกับตัวเองว่า ถ้าคนพูดกับฉันแบบนี้ แปลว่าฉันต้องมีอะไรไม่ดีอยู่แน่ เหตุการณ์เฉพาะหน้า - แถวในร้านค้า สายตาคนอื่น แม่ที่เหนื่อยล้า - ถูกย่อให้กลายเป็นกฎทั่วไป

จากนั้นกฎนี้ก็อยู่ต่อไปโดยไม่มีฉากต้นทางแล้ว นี่จึงเป็นเหตุให้เมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ คุณมักจำความรู้สึกได้มากกว่าเหตุการณ์ที่มันมาจาก “อย่ามโนไปเอง” เหลือเป็นความเชื่อว่าไว้ใจความรู้สึกของตัวเองไม่ได้ และต้องเช็กกับคนอื่นก่อน จาก “คนอื่นจะคิดยังไง” คือความรู้สึกว่าคุณถูกมองเห็นอยู่ตลอด และต้องรักษาสีหน้าไม่ว่าอยู่ในสภาพไหน จาก “ทำให้ดีกว่านี้ก็ได้” คือสิ่งที่ทำไปไม่นับ และมาตรฐานจะสูงกว่าสิ่งที่มีอยู่เสมอเล็กน้อย

กฎสำเร็จรูปจะผุดขึ้นในเวลาที่ไม่มีเวลาคิด: ตอนเหนื่อย รีบ หรือถูกคนอื่นประเมิน อีกช่วงที่พบบ่อยคือตอนคุณเองพูดอะไรกับเด็ก แล้วได้ยินน้ำเสียงของคนอื่นในเสียงของตัวเอง ขอเสริมไว้ว่า แนวคิดที่ว่าประโยคเฉพาะจากวัยเด็กกลายเป็นนักวิจารณ์ภายในเมื่อโตขึ้นนั้น ส่วนใหญ่รู้มาจากเรื่องเล่าของผู้คนในการบำบัด และยังไม่ทราบความแรงของความเชื่อมโยงนี้แน่ชัด แต่การเปลี่ยนผ่านของคำพูดจากภายนอกเข้าไปข้างในนั้นเห็นได้โดยตรงจากการสังเกตเด็ก