Eksperiments, kurā ēdienu apzināti sabojāja
Psihologi Deivids Nīls un Vendija Vuda nolēma to pārbaudīt. Aptuveni 100 skatītājiem pirms seansa izsniedza pa spainītim popkorna. Vieniem bija svaigs, citiem - pirms nedēļas pagatavots: mitrs, staipīgs un atklāti negaršīgs. Neviens neizlikās, ka tas ir labs: izejot cilvēki tam godīgi piešķīra zemu vērtējumu.
Tālāk sākās interesantākais. Tos, kuri kinoteātrī popkornu ēda reti, sliktā garša apturēja: viņi apēda ievērojami mazāk nekā kaimiņi ar svaiga popkorna spainīti. Savukārt skatītājiem ar spēcīgu ieradumu atšķirības gandrīz nebija. Viņi sastāvējušo popkornu ēda tieši tāpat, kā būtu ēduši parasto.
Pirms nedēļas gatavots popkorns. Tie, kuri bija pieraduši to ņemt kinoteātrī, gandrīz nesamazināja tempu: garša izvēli neietekmēja.
Tas pats sastāvējis popkorns un tie paši pastāvīgie kino apmeklētāji, bet seansa vietā - video pie galda. Šeit viņi apēda ievērojami mazāk: ieradums kopā ar spainīti neatnāca.
Ieradumu iedarbina apkārtne, nevis garša
Ieradums ir saikne "signāls -> darbība", kurā mērķim vairs nav nozīmes. Tumsa, krēsls, reklāma pirms filmas, spainītis klēpī: visa šī kopa daudzas reizes beigusies ar to, ka roka sniedzas pēc popkorna. Pēc pietiekami daudziem atkārtojumiem signāls sāk tieši iedarbināt kustību, apejot jautājumu "vai es to vispār gribu ēst?" Garša tiek pārbaudīta pēc tam - ja vispār tiek pārbaudīta.
Tāpēc sastāvējusies garša nenostrādāja kā apstāšanās signāls. Tā bija arguments sarunā, kas nenotika.
Tajā pašā eksperimentu sērijā skatītājiem lūdza ēst ar neērto roku. Tas izklausās muļķīgi, bet izjauc iemācīto kustību - un cilvēki ar spēcīgu ieradumu uzreiz apēda mazāk negaršīgā popkorna. Nevis tāpēc, ka kļuva savaldīgāki, bet tāpēc, ka darbība vairs nebija automātiska un garša beidzot tika uzklausīta. Tie bija vairāki eksperimenti ar vienu konkrētu ieradumu, tāpēc šo mērauklu nevajag attiecināt uz visu pēc kārtas, taču mehānisms tajos redzams ļoti skaidri.
Pauze pirms otrās saujas
Viena lēna ieelpa un izelpa, pirms atkal sniedz roku paciņā, darbojas pēc tādas pašas loģikas kā neērtā roka. Tā nav gribasspēka lieta: pauze vienkārši pārrauj ķēdi "signāls -> kustība" un atstāj spraugu, kurā paspēj iespraukties jautājums par garšu.
- Pamani nevis ēdienu, bet brīdi: kur tu sēdi, kas ir ieslēgts, kas tev ir rokās
- Pirms otrās saujas pajautā sev: garšīgi - vai vienkārši pēc inerces
- Padari kustību neērtu: otra roka, šķīvis paciņas vietā, spainītis nevis klēpī
- Maini apkārtni, nevis apņēmību: signālu pārvaldīt ir vieglāk nekā sevi
Izlasi līdz galam Miqo lietotnē
Vēl 1 minūte, un beigās - viktorīna. Meklē sadaļā „Psiholoģija → Paradumi“
Pavērs telefona kameru šeit - atvērsies App Store vai Google Play.
Avoti
- D. T. Nīls, V. Vuda, M. Vu, D. Kurlanders, "Pagātnes pievilkšanās: kad ieradumi saglabājas, neraugoties uz konfliktu ar motīviem?", Personības un sociālās psiholoģijas biļetens, 2011