Milline magamiskoht välja näeb
Kajut on telefonikabiini suurune ja kott on seina külge kinnitatud. Ka ise tuleb kindlasti kinnitada: muidu kannab ventilatsiooni õhuvool magaja minema ning ta ärkab mooduli teises otsas oleva võre juures.
Kaaluta olekus võtab keha sisse vaba asendi: käed on veidi üles tõstetud ja ripuvad keha ees, selg on kergelt kõver. Paljud ütlevad, et see tundub mugav, sest õlgadele ja puusadele ei avaldu üldse survet.
Kinnita kott seina külge. Kinnita ka ennast koti külge, muidu kannab ventilatsiooni õhuvool su minema.
Kata silmad maskiga. Akna taga muutub valgus iga pooleteise tunni järel.
Pane kõrvatropid kõrva. Ventilatsioon ja seadmed teevad pidevalt müra, seega pole jaamas kunagi vaikust.
Mine rangelt päevakava järgi magama. Kui välised ajamärgid puuduvad, saab rütmi hoida ainult päevakava järgides.
Kolmandat punkti alahinnatakse sageli. Müra jaamas on umbes sama tugev kui elaval tänaval ega lakka kunagi: ventilatsiooni ei saa välja lülitada, õhk ei segune iseenesest ja inimene lämbuks omaenda väljahingatava õhu kätte.
Kui palju tegelikult magatakse
Kui palju kavandatud uneajast tegelikult magatakse
Päevakavas on magamiseks ette nähtud umbes 8,5 tundi, kuid tegelikult tuleb kokku umbes 6 tundi. See on eri lendudel täheldatud püsiv muster ning sellel on mitu põhjust.
Und segavad nihkunud sisemine kell, müra, kitsad olud ja kinnine nina: kaaluta olekus liigub vedelik pea poole ning tekib pideva nohu moodi tunne. Jaamas kasutatakse sageli unerohtu.
Omaette raskus on Maa aja järgi töötamine. Meeskond elab juhtimiskeskuse ajavööndi järgi, kuid kaubalaevade saabumine ja kosmosekäigud nihutavad päevakava ning rütmi tuleb kohandada nagu pärast ajavööndite ületamist lennates.
On ka üks detail, mida mainivad peaaegu kõik. Esimestel öödel ei saa aju aru, kus on üleval, ja inimene ärkab kukkumise tundega. See möödub mõne ööpäevaga, kui keha sisemine kujutis ümber kujuneb.
Loe lõpuni Miqo rakenduses
Veel 1 minut, siis lõpus viktoriin. Leiad selle jaotisest „Kosmos → Keha kosmoses“
Suuna telefoni kaamera siia ja avaneb App Store või Google Play.
Allikad
- Orbitaaljaamades tehtud uneuuringud näitavad kavandatud 8,5 tunni asemel keskmiseks uneajaks umbes 6 tundi
- põhjustena on nimetatud müra, nihkunud ööpäevarütme ja vedeliku ümberjaotumist organismis