นอนหลับบนวงโคจรอย่างไร

ตามตารางเวลาจะจัดสรรเวลานอนประมาณ 8.5 ชั่วโมงแต่ในความเป็นจริงได้นอนประมาณ 6 ชั่วโมง นี่เป็นรูปแบบที่พบอย่างสม่ำเสมอในภารกิจต่างๆและมีสาเหตุอยู่หลายประการ

นาฬิกาชีวภาพที่คลาดเคลื่อนเสียงดังพื้นที่คับแคบรวมถึงอาการคัดจมูกล้วนรบกวนการนอนในภาวะไร้น้ำหนักของเหลวจะเคลื่อนขึ้นไปทางศีรษะทำให้รู้สึกคล้ายเป็นหวัดอยู่ตลอด ยานอนหลับถูกใช้บ่อยในสถานี

การทำงานตามเวลาบนโลกเป็นความท้าทายอีกอย่าง ลูกเรือใช้เขตเวลาของศูนย์ควบคุมภารกิจขณะที่การมาถึงของยานขนส่งและการออกไปปฏิบัติงานในอวกาศทำให้ตารางเวลาเลื่อนจึงต้องปรับกิจวัตรเหมือนหลังเดินทางข้ามเขตเวลา

ยังมีรายละเอียดหนึ่งที่แทบทุกคนพูดถึง ในช่วงคืนแรกๆสมองจะไม่เข้าใจว่าด้านไหนคือด้านบนและคุณจะตื่นขึ้นพร้อมความรู้สึกเหมือนกำลังตก อาการนี้จะหายไปภายในไม่กี่วันเมื่อแผนที่ร่างกายภายในของคุณปรับตัวใหม่