睡眠空間長什麼樣
艙房大約只有電話亭那麼大，睡袋固定在牆上。你一定要把自己固定好，否則通風氣流會把熟睡中的你帶走，醒來時人已經在模組另一端的格柵旁。
在失重狀態下，身體會自然形成放鬆的姿勢：雙手微微抬起，懸在身前，背部略微彎曲。許多人都覺得這樣很舒服，因為肩膀和髖部完全不受壓迫。
把睡袋固定在牆上。 也要把自己固定在睡袋裡，否則會被通風氣流帶走。
戴上眼罩。 窗外的光線每1.5小時就會變化。
戴上耳塞。 通風系統和設備一直在發出聲音，太空站裡不會有真正的安靜。
嚴格按照作息入睡。 沒有外在的時間提示，只能靠遵守作息來維持規律。
第三點常被低估。太空站的噪音相當於熱鬧街道的程度，而且永遠不會停止：通風系統不能關閉，空氣也不會自行流動，否則人會被自己呼出的氣體憋死。
實際能睡多久
70%
實際睡眠時間占預定時間的多少
作息安排約8.5小時睡眠，但實際上大約只能睡6小時。這是在不同次飛行中都觀察到的穩定現象，而且同時有幾個原因。
生理時鐘偏移、噪音、空間狹窄，以及鼻塞都會造成干擾：在失重狀態下，體液會重新分布到頭部，讓人感覺像是一直感冒。太空站上經常使用安眠藥。
按照地球時間工作也是一項挑戰。太空人依照任務控制中心所在的時區生活，但貨運太空船抵達和太空漫步會讓作息改變，因此必須像跨越時區飛行後一樣重新調整作息。
還有一個幾乎所有人都會提到的細節。最初幾個晚上，大腦搞不清楚哪裡是上方，人會帶著正在墜落的感覺醒來。幾天後，隨著身體的內在地圖重新調整，這種感覺就會消失。
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來源
- 對軌道太空站睡眠的研究顯示，實際平均睡眠時間約為6小時，而預定時間是8.5小時；噪音、生理節律偏移，以及體內液體重新分布，都是研究指出的原因。