Cum arată locul de dormit
Cabina are dimensiunea unei cabine telefonice, iar sacul este prins de perete. Trebuie neapărat să te prinzi și tu: altfel, te poartă curentul de aer al ventilației și te trezești lângă un grilaj, la celălalt capăt al modulului.
În imponderabilitate, corpul adoptă o poziție relaxată: brațele sunt ușor ridicate și atârnă în fața ta, iar spatele este puțin curbat. Multe persoane spun că senzația este confortabilă, pentru că nu există deloc presiune pe umeri și șolduri.
Prinde sacul de perete. Apoi prinde-te și pe tine în el, altfel te va purta curentul de aer al ventilației.
Acoperă-ți ochii cu o mască. Lumina de dincolo de hublou se schimbă la fiecare oră și jumătate.
Pune-ți dopuri în urechi. Ventilația și aparatele fac zgomot continuu, așa că pe stație nu este niciodată liniște.
Culcă-te strict după program. Fără indicii exterioare ale timpului, rutina poate fi respectată doar urmând programul.
Al treilea punct este adesea subestimat. Zgomotul de pe stație se menține la nivelul unei străzi aglomerate și nu încetează niciodată: ventilația nu poate fi oprită, aerul nu se amestecă singur, iar omul s-ar sufoca cu propriul aer expirat.
Cât ajungi, de fapt, să dormi
Cât dormi din timpul planificat
În program sunt prevăzute aproximativ opt ore și jumătate pentru somn, dar în realitate ajungi la aproximativ șase ore. Este un tipar constant, observat în zboruri diferite, și are mai multe cauze.
Îți stau în cale decalarea ceasului intern, zgomotul, spațiul îngust și nasul înfundat: în imponderabilitate, lichidul se redistribuie către cap, iar senzația seamănă cu o răceală permanentă. Somniferele sunt folosite frecvent pe stație.
Lucrul după ora Pământului adaugă o dificultate aparte. Echipajul trăiește după fusul orar al centrului de control al misiunii, iar sosirea navelor cargo și ieșirile în spațiu deschis decalează programul, astfel că rutina trebuie ajustată ca după un zbor între fusuri orare.
Mai există un detaliu despre care vorbesc aproape toți. În primele nopți, creierul nu înțelege unde este sus, iar tu te trezești cu senzația că te prăbușești. Aceasta trece în câteva zile, pe măsură ce reprezentarea internă a corpului se reajustează.
Termină de citit în aplicația Miqo
Încă 1 minut, apoi un quiz la final. Îl găsești în „Spațiu → Corpul în spațiu”
Îndreaptă camera telefonului aici ca să deschizi App Store sau Google Play.
Surse
- Studiile asupra somnului pe stațiile orbitale arată o durată medie de aproximativ șase ore, față de cele opt ore și jumătate planificate
- printre cauzele observate se numără zgomotul, decalarea ritmurilor circadiene și redistribuirea lichidului în organism