Kāda ir guļvieta
Kabīne ir telefona būdas lielumā, un guļammaiss ir piestiprināts pie sienas. Tajā noteikti jānostiprina arī sevi: citādi ventilācijas gaisa plūsma aiznesīs guļošo, un cilvēks pamodīsies pie režģa moduļa otrā galā.
Bezsvara stāvoklī ķermenis ieņem brīvu pozu: rokas ir nedaudz paceltas un nokarājas priekšā, mugura ir viegli saliekta. Daudzi astronauti atzīmē, ka tas šķiet ērti, jo uz pleciem un gurniem vispār nav spiediena.
Piestiprini guļammaisu pie sienas. Un nostiprini tajā arī sevi, citādi ventilācijas gaisa plūsma tevi aiznesīs.
Aizsedz acis ar masku. Gaisma aiz iluminatora mainās ik pēc 1,5 stundas.
Ieliec ausu aizbāžņus. Ventilācija un ierīces nepārtraukti rada troksni, tāpēc stacijā nekad nav klusuma.
Ej gulēt stingri pēc grafika. Bez ārējām laika pazīmēm režīmu var ievērot tikai pēc grafika.
Trešo punktu bieži nenovērtē. Troksnis stacijā ir tāds kā rosīgā ielā un nekad nepārtrūkst: ventilāciju nevar apturēt, gaiss pats no sevis nesajaucas, un cilvēks nosmaks savā izelpā.
Cik daudz izdodas gulēt
Cik daudz miega izdodas iegūt no ieplānotā laika
Pēc grafika miegam atvēlētas aptuveni astoņas ar pusi stundas, bet īstenībā sanāk apmēram sešas. Tā ir stabila aina, kas novērota dažādos lidojumos, un tai ir vairāki iemesli.
Miegam traucē nobīdījies iekšējais pulkstenis, troksnis, šaurība, kā arī aizlikts deguns: bezsvara stāvoklī šķidrums pārdalās uz galvu, un sajūta ir tāda, it kā būtu pastāvīgi saaukstējies. Miegazāles stacijā lieto bieži.
Atsevišķs sarežģījums ir darbs pēc Zemes laika. Apkalpe dzīvo pēc lidojumu vadības centra laika joslas, bet kravas kuģu ierašanās un iziešana atklātā kosmosā nobīda grafiku, tāpēc režīms jāpārregulē tāpat kā pēc lidojuma pāri laika joslām.
Ir arī kāda detaļa, ko piemin gandrīz visi. Pirmajās naktīs smadzenes nesaprot, kur ir augša, un cilvēks pamostas ar krišanas sajūtu. Tas pāriet dažu dienu laikā, kad ķermeņa iekšējā izjūta pārkārtojas.
Izlasi līdz galam Miqo lietotnē
Vēl 1 minūte, un beigās - viktorīna. Meklē sadaļā „Kosmoss → Ķermenis kosmosā“
Pavērs telefona kameru šeit - atvērsies App Store vai Google Play.
Avoti
- Miega pētījumi orbitālajās stacijās rāda, ka vidējais miega ilgums ir aptuveni sešas stundas, lai gan plānotas astoņas ar pusi
- starp minētajiem iemesliem ir troksnis, diennakts ritmu nobīde un šķidruma pārdale organismā