Ako vyzerá miesto na spanie
Kabína má veľkosť telefónnej búdky a vak je pripevnený k stene. Pripútať sa musíš: inak ťa prúd vzduchu z ventilácie odnesie a zobudíš sa pri mriežke na opačnom konci modulu.
V beztiaži telo zaujme uvoľnenú polohu: ruky sú mierne zdvihnuté a visia pred telom, chrbát je trochu zohnutý. Mnohí hovoria, že je to pohodlné, pretože na ramená ani boky vôbec nič netlačí.
Pripevni vak k stene. A seba v ňom, inak ťa odnesie ventilácia.
Zakry si oči maskou. Svetlo za oknom sa mení každú 1,5 hodinu.
Daj si štuple do uší. Ventilácia a prístroje vydávajú neustály hluk, takže na stanici nikdy nie je ticho.
Choď spať presne podľa režimu. Bez vonkajších signálov času sa dá režim dodržiavať iba podľa rozvrhu.
Tretí bod sa často podceňuje. Hluk na stanici je na úrovni rušnej ulice a nikdy neprestáva: ventiláciu nemožno vypnúť, vzduch sa sám nepremiešava a človek by sa zadusil vlastným vydýchnutým vzduchom.
Koľko sa v skutočnosti vyspíš
Koľko spánku sa podarí z plánovaného času
Podľa rozvrhu je na spánok vyhradených približne 8,5 hodiny, v skutočnosti ich však vyjde asi 6. Ide o stabilný obraz pozorovaný počas rôznych letov a vysvetľuje ho hneď niekoľko príčin.
Spánku prekážajú posunuté vnútorné hodiny, hluk, stiesnený priestor aj upchatý nos: v beztiaži sa tekutina presúva k hlave a pocit sa podobá na neustále prechladnutie. Na stanici sa lieky na spanie používajú často.
Samostatnou náročnosťou je práca podľa pozemského času. Posádka žije podľa časového pásma riadiaceho strediska, no prílety nákladných lodí a výstupy do otvoreného vesmíru posúvajú rozvrh, takže režim treba prepnúť ako po lete cez časové pásma.
Existuje aj detail, o ktorom rozpráva takmer každý. Počas prvých nocí mozog nechápe, kde je hore, a človek sa prebúdza s pocitom pádu. Po niekoľkých dňoch to prejde, keď sa prebuduje vnútorná predstava tela.
Dočítaj v aplikácii Miqo
Ešte 1 minúta a na konci kvíz. Nájdeš ho v sekcii „Vesmír → Telo vo vesmíre“
Namier sem fotoaparát telefónu a otvorí sa App Store alebo Google Play.
Zdroje
- Výskumy spánku na orbitálnych staniciach ukazujú priemernú dĺžku približne 6 hodín pri plánovaných 8,5 hodiny
- medzi uvádzané príčiny patria hluk, posunutie cirkadiánnych rytmov a prerozdelenie tekutín v tele