잠자는 공간은 어떤 모습일까
선실은 공중전화 부스 정도 크기이고, 침낭은 벽에 고정돼 있어요. 몸도 반드시 고정해야 해요. 그렇지 않으면 환기 바람에 떠밀려 모듈 반대편의 격자 앞에서 깨어나게 돼요.
무중력 상태에서는 몸이 자연스럽고 편안한 자세를 취해요. 팔은 살짝 올라가 몸 앞에 늘어지고, 등은 약간 굽어요. 어깨와 엉덩이에 압박이 전혀 없어서 편안하다고 말하는 사람이 많아요.
침낭을 벽에 고정해요. 침낭 안에서 몸도 고정해야 해요. 그렇지 않으면 환기 바람에 떠밀려 가요.
안대로 눈을 가려요. 창밖의 빛은 1.5시간마다 바뀌어요.
귀마개를 해요. 환기 장치와 기기는 계속 소리를 내서, 우주정거장에는 고요한 때가 없어요.
일정에 맞춰 정확히 잠들어요. 시간을 알려 주는 외부 신호가 없으니, 일정에 따라야만 생활 리듬을 유지할 수 있어요.
세 번째 항목은 흔히 과소평가돼요. 우주정거장의 소음은 번화한 거리 수준으로 끊임없이 이어져요. 환기 장치를 끌 수 없고, 공기가 저절로 섞이지 않아서 내쉰 숨을 다시 마시다 질식할 수 있거든요.
실제로 얼마나 잘까
예정된 수면 시간 중 실제로 자는 시간
일정상 수면에는 약 8.5시간이 배정되지만, 실제로는 약 6시간을 자요. 여러 비행에서 반복해서 관찰된 일관된 양상이고, 원인은 몇 가지가 한꺼번에 작용해요.
생체 시계의 변화, 소음, 비좁은 공간, 코막힘이 잠을 방해해요. 무중력 상태에서는 체액이 머리 쪽으로 재분배돼서, 계속 감기에 걸린 듯한 느낌이 생겨요. 우주정거장에서는 수면제를 자주 사용해요.
지구 시간에 맞춰 일하는 것도 또 다른 어려움이에요. 승무원은 관제센터의 시간대를 따르지만, 화물선의 도착과 우주 유영 때문에 일정이 바뀌어서 시차가 있는 곳으로 비행한 뒤처럼 생활 리듬을 조정해야 해요.
거의 모두가 이야기하는 세부 사항도 있어요. 첫 며칠 밤에는 뇌가 위쪽이 어디인지 이해하지 못해서, 떨어지는 듯한 느낌과 함께 잠에서 깨요. 몸에 대한 내부 지도가 다시 조정되면 며칠 안에 사라져요.
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1분만 더 읽으면 돼요. 마지막에는 퀴즈가 있어요. “우주 → 우주 속 인체”에서 찾을 수 있어요
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출처
- 궤도 우주정거장의 수면 연구에 따르면, 예정된 8.5시간에 비해 실제 평균 수면 시간은 약 6시간이에요. 원인으로는 소음, 일주기 리듬의 변화, 체내 체액의 재분배 등이 꼽혀요