Kaip įrengta miego vieta
Kabina - telefono būdelės dydžio, o miegmaišis pritvirtintas prie sienos. Prisitvirtinti būtina: kitaip miegantįjį nuneša ventiliacijos oro srautas, ir jis pabunda prie grotelių kitame modulio gale.
Nesvarumo būsenoje kūnas užima laisvą padėtį: rankos šiek tiek pakeltos ir kabo priešais, nugara truputį išlenkta. Daugelis sako, kad taip patogu, nes pečių ir klubų visai neslegia kūno svoris.
Pritvirtink miegmaišį prie sienos. Tada jame taip pat reikia prisitvirtinti, kitaip oro srautas tave nuneš.
Užsidėk akių kaukę. Šviesa pro iliuminatorių keičiasi kas 1,5 valandos.
Įsikišk ausų kištukus. Ventiliacija ir prietaisai nuolat ūžia, todėl stotyje nebūna tylu.
Gulkis miegoti tiksliai pagal tvarkaraštį. Nesant išorinių laiko ženklų, režimo galima laikytis tik pagal dienotvarkę.
Trečiasis punktas dažnai nuvertinamas. Triukšmas stotyje prilygsta judrios gatvės triukšmui ir niekada nesibaigia: ventiliacijos išjungti negalima, oras pats nesimaišo, todėl žmogus uždustų nuo savo iškvėpto oro.
Kiek iš tikrųjų pavyksta išmiegoti
Kiek miego gaunama iš suplanuoto laiko
Pagal tvarkaraštį miegui skiriama apie 8,5 valandos, tačiau iš tikrųjų pavyksta išmiegoti maždaug 6. Tai skirtingų skrydžių metu nuolat pasikartojantis vaizdas, kurį lemia kelios priežastys.
Miegoti trukdo pasislinkęs vidinis laikrodis, triukšmas, ankštumas ir užgulta nosis: nesvarumo būsenoje skysčiai persiskirsto į galvą, todėl pojūtis primena nuolatinį peršalimą. Miego vaistai stotyje vartojami dažnai.
Atskiras sunkumas - darbas pagal Žemės laiką. Įgula gyvena pagal misijos valdymo centro laiko juostą, o krovininių laivų atvykimas ir išėjimai į atvirą kosmosą išderina tvarkaraštį, todėl režimą tenka keisti taip, kaip po skrydžio per laiko juostas.
Yra ir detalė, kurią mini beveik visi. Pirmosiomis naktimis smegenys nesupranta, kur yra viršus, todėl žmogus pabunda jausdamas, kad krinta. Tai praeina per kelias paras, kai persitvarko vidinis kūno vaizdas.
Perskaityk iki galo Miqo programėlėje
Dar 1 minutė, o pabaigoje - viktorina. Rasi skiltyje „Kosmosas → Kūnas kosmose“
Nukreipk telefono kamerą čia - atsidarys App Store arba Google Play.
Šaltiniai
- Miego orbitoje esančiose stotyse tyrimai rodo, kad vidutinė miego trukmė yra apie 6 valandas, nors suplanuotos 8,5
- tarp nurodomų priežasčių - triukšmas, pasislinkę paros ritmai ir skysčių persiskirstymas organizme