第 1 题，共 14 题答对： 0
⚖️ 出自《为什么和别人比较会侵蚀你的生活》1 / 14
什么时候，别人的成功会变成对你的判决？
⚖️ 出自《为什么和别人比较会侵蚀你的生活》2 / 14
如果信息流让你觉得自己落后了，什么会有所帮助？
👏 出自《为什么夸奖不会提升自尊》3 / 14
为什么夸奖可能很快被忘掉？
👏 出自《为什么夸奖不会提升自尊》4 / 14
哪种夸奖能帮助你依靠自己？
🏆 出自《为什么成功没有带来自信》5 / 14
为什么成功可能没有让你更自信？
🏆 出自《为什么成功没有带来自信》6 / 14
怎样才能把结果真正归于自己？
🥈 出自《为什么银牌不如铜牌让人开心》7 / 14
为什么银牌可能不如铜牌让人开心？
🥈 出自《为什么银牌不如铜牌让人开心》8 / 14
小小的失利让你过度难受时，什么会有帮助？
🗯️ 出自《内在批评者从何而来》9 / 14
为什么批评者不把表扬视为成功的证据？
🗯️ 出自《内在批评者从何而来》10 / 14
怎样才能检验内在批评者说的话？
🧱 出自《什么让自尊更稳定》11 / 14
为什么自尊会在受到批评后大幅下降？
🧱 出自《什么让自尊更稳定》12 / 14
失败时，什么能让自尊更稳定？
🪞 出自《为什么你会相信最糟糕的自己》13 / 14
为什么一次失误感觉比同等强度的赞美更重要？
🪞 出自《为什么你会相信最糟糕的自己》14 / 14
怎样改写“我什么都做不好”？
题目来自 7 篇文章
每篇 2 分钟就能读完。遇到不会的题？去文章里看一眼。
为什么和别人比较会侵蚀你的生活App 内0/2为什么夸奖不会提升自尊App 内0/2为什么成功没有带来自信App 内0/2为什么银牌不如铜牌让人开心0/2内在批评者从何而来0/2什么让自尊更稳定0/2为什么你会相信最糟糕的自己0/2
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答案与解析14 道题
- 什么时候，别人的成功会变成对你的判决？ 当对方走过的路对你来说似乎走不通只要你相信那条路对自己也走得通，别人的成功就能成为你的方向。出自《为什么和别人比较会侵蚀你的生活》
- 如果信息流让你觉得自己落后了，什么会有所帮助？ 记住信息流展示的是结果，而不是过程信息流通常展示高光时刻，隐藏幕后过程，所以你看到的是结果，而不是抵达结果的完整道路。出自《为什么和别人比较会侵蚀你的生活》
- 为什么夸奖可能很快被忘掉？ 它和你惯常的自我看法对不上如果夸奖和你的自我看法对不上，大脑更容易把它解释成客气话，而不是改变原有印象。出自《为什么夸奖不会提升自尊》
- 哪种夸奖能帮助你依靠自己？ 描述具体努力或行动的夸奖描述你做了什么，会留下你能够应对的证据；犯错后，你还可以再次做到。出自《为什么夸奖不会提升自尊》
- 为什么成功可能没有让你更自信？ 你把成功归因于运气和环境当你把结果看作自身能力的证明，而不只是运气使然时，自信才会增长。出自《为什么成功没有带来自信》
- 怎样才能把结果真正归于自己？ 写下自己的决定和行动记录能帮你找回功劳：你注意到的不只是结果，还有自己为此付出的努力。出自《为什么成功没有带来自信》
- 为什么银牌可能不如铜牌让人开心？ 银牌拿金牌来比较，而铜牌拿第四名来比较心情取决于最近的想象结果：对银牌来说是差一点拿金牌，对铜牌来说是差一点没有奖牌。出自《为什么银牌不如铜牌让人开心》
- 小小的失利让你过度难受时，什么会有帮助？ 注意到那个替代结果，想象事情本来可能更糟两个替代结果都是想象出来的，但和一切都出了问题的版本比较，能帮助你更诚实地看待自己的结果。出自《为什么银牌不如铜牌让人开心》
- 为什么批评者不把表扬视为成功的证据？ 它提前预期别人会批评批评者提前贬低结果，这样别人的批评就不会让你措手不及。出自《内在批评者从何而来》
- 怎样才能检验内在批评者说的话？ 问问到底哪里做错了分析会要求指出工作中的具体细节，而批评者常常只笼统地谈论你，却不给出判断依据。出自《内在批评者从何而来》
- 为什么自尊会在受到批评后大幅下降？ 它依托于一个外在支点当你只有一个支点，比如认可或成果时，糟糕的一天就可能动摇你对自己的整体评价。出自《什么让自尊更稳定》
- 失败时，什么能让自尊更稳定？ 注意变弱的支点，并想起其他支点艰难时刻不必说服自己，更有用的是看见，这件事并没有抹去其他支点。出自《什么让自尊更稳定》
- 为什么一次失误感觉比同等强度的赞美更重要？ 大脑对负面事物反应更快、更强烈负面信号会优先得到处理，而且批评比关于你的好事记得更详细。出自《为什么你会相信最糟糕的自己》
- 怎样改写“我什么都做不好”？ “我已经是第三次晚交报告了”具体的结论可以检查和修正，而关于自己的笼统标签无法做到这一点。出自《为什么你会相信最糟糕的自己》