Întrebarea 1 din 14Corecte: 0
Când succesul altcuiva devine un verdict pentru tine?
Ce te poate ajuta dacă fluxul te face să simți că rămâi în urmă?
De ce poate fi uitat repede un compliment?
Ce fel de laudă te ajută să te bazezi pe tine?
De ce este posibil ca succesul să nu îți sporească încrederea?
Ce te poate ajuta să îți asumi un rezultat?
De ce poate aduce argintul mai puțină bucurie decât bronzul?
Ce te poate ajuta când un eșec minor te supără prea tare?
De ce nu acceptă criticul lauda ca dovadă a succesului?
Ce te poate ajuta să verifici o frază a criticului interior?
De ce poate scădea brusc stima de sine după o critică?
Ce poate face stima de sine mai stabilă în momentul unui eșec?
De ce pare o greșeală mai importantă decât o laudă la fel de puternică?
Cum poți reformula gândul „nu mă descurc”?
Întrebări din 7 articole
Fiecare se citește în 2 minute. Te-ai blocat la o întrebare? Aruncă o privire în articol.
De ce comparația cu ceilalți îți otrăvește viațaîn aplicație0/2De ce laudele nu îți cresc stima de sineîn aplicație0/2De ce succesul nu îți aduce încredereîn aplicație0/2De ce argintul aduce mai puțină bucurie decât bronzul0/2De unde vine criticul interior0/2Ce face stima de sine stabilă0/2De ce crezi în cea mai rea versiune a ta0/2
Un quiz după fiecare articol
În aplicație, un astfel de quiz urmează după fiecare articol, iar fiecare lectură îți crește seria și nivelul.
Răspunsuri și explicații14 întrebări
- Când succesul altcuiva devine un verdict pentru tine? Când drumul lui ți se pare imposibilSuccesul altcuiva te susține ca reper atât timp cât crezi că și pentru tine este posibil un astfel de drum.Din „De ce comparația cu ceilalți îți otrăvește viața”
- Ce te poate ajuta dacă fluxul te face să simți că rămâi în urmă? Să-ți amintești că fluxul arată rezultatul fără procesFluxul arată de obicei vârfurile și ascunde culisele, așa că vezi rezultatul fără întregul drum până la el.Din „De ce comparația cu ceilalți îți otrăvește viața”
- De ce poate fi uitat repede un compliment? Nu se potrivește cu imaginea ta obișnuită despre tineDacă lauda nu se potrivește cu imaginea ta despre tine, creierului îi este mai ușor să o explice prin politețe decât să schimbe imaginea.Din „De ce laudele nu îți cresc stima de sine”
- Ce fel de laudă te ajută să te bazezi pe tine? Cea care descrie un efort sau o acțiune concretăDescrierea a ceea ce ai făcut lasă o dovadă că te poți descurca și că poți repeta acel lucru după o greșeală.Din „De ce laudele nu îți cresc stima de sine”
- De ce este posibil ca succesul să nu îți sporească încrederea? Îl atribui norocului și circumstanțelorÎncrederea crește când vezi în rezultat o dovadă a capacităților tale, nu doar a norocului.Din „De ce succesul nu îți aduce încredere”
- Ce te poate ajuta să îți asumi un rezultat? Să îți notezi deciziile și acțiunileNotițele îți redau meritul: observi nu doar rezultatul, ci și contribuția ta la el.Din „De ce succesul nu îți aduce încredere”
- De ce poate aduce argintul mai puțină bucurie decât bronzul? Argintul se compară cu aurul, iar bronzul cu locul 4Starea de spirit este dată de alternativa imaginată cea mai apropiată: pentru argint, aproape aurul; pentru bronz, aproape lipsa medaliei.Din „De ce argintul aduce mai puțină bucurie decât bronzul”
- Ce te poate ajuta când un eșec minor te supără prea tare? Să observi alternativa și să-ți imaginezi cum putea fi mai răuAmbele alternative sunt imaginare, dar comparația cu varianta în care totul a mers prost te ajută să-ți vezi rezultatul mai onest.Din „De ce argintul aduce mai puțină bucurie decât bronzul”
- De ce nu acceptă criticul lauda ca dovadă a succesului? Așteaptă dinainte critica celorlalțiCriticul devalorizează dinainte rezultatul, ca posibila critică a celorlalți să nu te ia prin surprindere.Din „De unde vine criticul interior”
- Ce te poate ajuta să verifici o frază a criticului interior? Să întrebi ce anume a fost făcut greșitAnaliza cere un detaliu concret al muncii, în timp ce criticul vorbește adesea despre tine în întregime, fără criterii.Din „De unde vine criticul interior”
- De ce poate scădea brusc stima de sine după o critică? Se bazează pe un singur punct de sprijin exteriorCând există un singur punct de sprijin, precum aprobarea sau rezultatul, o zi proastă îți poate zdruncina întreaga percepție despre tine.Din „Ce face stima de sine stabilă”
- Ce poate face stima de sine mai stabilă în momentul unui eșec? Să observi sprijinul slăbit și să-ți amintești de celelalteNu trebuie să te convingi într-un moment greu - este mai util să vezi că acel eveniment nu anulează celelalte puncte de sprijin.Din „Ce face stima de sine stabilă”
- De ce pare o greșeală mai importantă decât o laudă la fel de puternică? Creierul reacționează mai repede și mai puternic la negativSemnalele negative primesc prioritate, iar critica este memorată mai detaliat decât lucrurile bune despre tine.Din „De ce crezi în cea mai rea versiune a ta”
- Cum poți reformula gândul „nu mă descurc”? „Este a treia oară când predau raportul după termen”O concluzie concretă poate fi verificată și corectată, pe când o etichetă generală despre tine nu poate.Din „De ce crezi în cea mai rea versiune a ta”