Vprašanje 1 od 14Pravilno: 0
Kdaj uspeh nekoga drugega zate postane obsodba?
Kaj pomaga, če se zaradi objav počutiš, kot da zaostajaš?
Zakaj lahko na kompliment hitro pozabiš?
Kakšna pohvala ti pomaga opreti se nase?
Zakaj ti uspeh morda ne bo dodal samozavesti?
Kaj ti lahko pomaga, da si pripišeš rezultat?
Zakaj lahko srebro razveseli manj kot bron?
Kaj pomaga, če te majhen neuspeh preveč razburja?
Zakaj kritik pohvale ne sprejme kot dokaza uspeha?
Kaj ti lahko pomaga preveriti misel notranjega kritika?
Zakaj lahko samoocena po kritiki močno upade?
Kaj lahko ob neuspehu naredi samooceno stabilnejšo?
Zakaj se ena napaka zdi pomembnejša od enako močne pohvale?
Kako lahko preoblikuješ misel »ne znajdem se«?
Vprašanja iz 7 člankov
Vsakega prebereš v 2 minutah. Ne veš odgovora? Pokukaj v članek.
Zakaj ti primerjanje z drugimi zastruplja življenjev aplikaciji0/2Zakaj pohvala ne dvigne samospoštovanjav aplikaciji0/2Zakaj uspeh ne prinese samozavestiv aplikaciji0/2Zakaj srebro razveseli manj kot bron0/2Od kod prihaja notranji kritik0/2Kaj naredi samooceno stabilno0/2Zakaj verjameš v najslabšo različico sebe0/2
Kviz po vsakem članku
V aplikaciji tak kviz sledi vsakemu članku, z vsakim prebranim člankom pa rasteta tvoj niz in raven.
Odgovori in razlage14 vprašanj
- Kdaj uspeh nekoga drugega zate postane obsodba? Ko se ti njegova pot zdi neprehodnaUspeh nekoga drugega ti je lahko orientacija, dokler verjameš, da je takšna pot mogoča tudi zate.Iz članka „Zakaj ti primerjanje z drugimi zastruplja življenje“
- Kaj pomaga, če se zaradi objav počutiš, kot da zaostajaš? Spomni se, da objave kažejo rezultat brez procesaObjave običajno kažejo vrhove in skrivajo zakulisje, zato vidiš rezultat brez celotne poti do njega.Iz članka „Zakaj ti primerjanje z drugimi zastruplja življenje“
- Zakaj lahko na kompliment hitro pozabiš? Ne ujema se s tvojo običajno predstavo o sebiČe se pohvala ne ujema s tvojo predstavo o sebi, jo možgani lažje razložijo kot vljudnost, kot pa da bi spremenili predstavo.Iz članka „Zakaj pohvala ne dvigne samospoštovanja“
- Kakšna pohvala ti pomaga opreti se nase? Tista, ki opiše konkreten trud ali dejanjeOpis tega, kar je bilo narejeno, pusti dokaz, da se znajdeš, in to lahko po napaki ponoviš.Iz članka „Zakaj pohvala ne dvigne samospoštovanja“
- Zakaj ti uspeh morda ne bo dodal samozavesti? Pripišeš ga sreči in okoliščinamSamozavest raste, ko v rezultatu vidiš dokaz svojih sposobnosti, ne le sreče.Iz članka „Zakaj uspeh ne prinese samozavesti“
- Kaj ti lahko pomaga, da si pripišeš rezultat? Zapisati svoje odločitve in dejanjaZapisi ti vrnejo avtorstvo: opaziš ne le izida, temveč tudi svoj prispevek k njemu.Iz članka „Zakaj uspeh ne prinese samozavesti“
- Zakaj lahko srebro razveseli manj kot bron? Srebro primerjamo z zlatom, bron pa s četrtim mestomRazpoloženje določa najbližja zamišljena alternativa: pri srebru je to skoraj zlato, pri bronu pa skoraj odsotnost medalje.Iz članka „Zakaj srebro razveseli manj kot bron“
- Kaj pomaga, če te majhen neuspeh preveč razburja? Opazi alternativo in si predstavljaj, kako bi bilo lahko slabšeObe alternativi sta izmišljeni, toda primerjava z različico, v kateri je šlo vse narobe, ti pomaga bolj pošteno videti svoj rezultat.Iz članka „Zakaj srebro razveseli manj kot bron“
- Zakaj kritik pohvale ne sprejme kot dokaza uspeha? Vnaprej pričakuje kritiko drugihKritik rezultat vnaprej razvrednoti, da te morebitna kritika drugih ne bi ujela brez priprave.Iz članka „Od kod prihaja notranji kritik“
- Kaj ti lahko pomaga preveriti misel notranjega kritika? Vprašati, kaj točno je bilo narejeno narobeAnaliza zahteva konkretno podrobnost dela, kritik pa pogosto govori o tebi kot celoti in brez meril.Iz članka „Od kod prihaja notranji kritik“
- Zakaj lahko samoocena po kritiki močno upade? Temelji na eni zunanji oporiKadar je opora samo ena, na primer odobravanje ali rezultat, lahko slab dan zamaje celotno predstavo o sebi.Iz članka „Kaj naredi samooceno stabilno“
- Kaj lahko ob neuspehu naredi samooceno stabilnejšo? Opaziti oslabelo oporo in se spomniti drugihV težkem trenutku se ni treba prepričevati - bolj pomaga videti, da dogodek ne izniči drugih opor.Iz članka „Kaj naredi samooceno stabilno“
- Zakaj se ena napaka zdi pomembnejša od enako močne pohvale? Možgani se na negativno odzovejo hitreje in močnejeNegativni signali dobijo prednost, kritiko pa si zapomnimo podrobneje kot dobre stvari o tebi.Iz članka „Zakaj verjameš v najslabšo različico sebe“
- Kako lahko preoblikuješ misel »ne znajdem se«? »Poročilo sem že tretjič oddal po roku«Konkreten sklep lahko preveriš in popraviš, splošne oznake o sebi pa ne.Iz članka „Zakaj verjameš v najslabšo različico sebe“