Kérdés: 1/14Helyes: 0
Mikor válik más sikere ítéletté számodra?
Mi segíthet, ha a hírfolyamod miatt lemaradónak érzed magad?
Miért felejtődhet el gyorsan egy bók?
Milyen dicséret segít, hogy magadra támaszkodj?
Miért lehet, hogy a siker nem ad több önbizalmat?
Mi segíthet magadénak érezni az eredményt?
Miért okozhat kevesebb örömet az ezüst, mint a bronz?
Mi segíthet, ha egy kisebb kudarc túlságosan felzaklat?
Miért nem fogadja el a kritikus a dicséretet a siker bizonyítékaként?
Mi segíthet megvizsgálni a belső kritikusod egyik mondatát?
Miért zuhanhat nagyot az önbecsülésed egy kritika után?
Mi teheti stabilabbá az önbecsülésedet egy kudarc pillanatában?
Miért tűnik egy hiba fontosabbnak egy ugyanolyan erős dicséretnél?
Hogyan fogalmazhatod át azt, hogy „nem boldogulok”?
Kérdések 7 cikkből
Mindegyik 2 perc alatt elolvasható. Elakadtál egy kérdésnél? Nézz bele a cikkbe.
Miért mérgezi meg az életedet a másokhoz való hasonlítgatásaz alkalmazásban0/2Miért nem növeli az önbecsülést a dicséretaz alkalmazásban0/2Miért nem ad önbizalmat a sikeraz alkalmazásban0/2Miért okoz kevesebb örömet az ezüst, mint a bronz0/2Honnan ered a belső kritikusod0/2Mitől lesz stabil az önbecsülésed0/2Miért hiszed el magadról a legrosszabbat0/2
Kvíz minden cikk után
Az alkalmazásban minden cikk után jön egy ilyen kvíz, és minden olvasás növeli a sorozatodat és a szintedet.
Válaszok és magyarázatok14 kérdés
- Mikor válik más sikere ítéletté számodra? Amikor a másik útja járhatatlannak tűnik számodraMás sikere addig támogat iránytűként, amíg hiszed, hogy ez az út számodra is lehetséges.Ebből a cikkből: „Miért mérgezi meg az életedet a másokhoz való hasonlítgatás”
- Mi segíthet, ha a hírfolyamod miatt lemaradónak érzed magad? Emlékeztesd magad, hogy a hírfolyam a folyamat nélkül mutatja az eredménytA hírfolyam általában a csúcspontokat mutatja, és elrejti a kulisszák mögötti részt, ezért a teljes út nélkül látod az eredményt.Ebből a cikkből: „Miért mérgezi meg az életedet a másokhoz való hasonlítgatás”
- Miért felejtődhet el gyorsan egy bók? Nem egyezik a megszokott önmagadról alkotott képeddelHa a dicséret nem illik az önmagadról alkotott képedhez, az agynak egyszerűbb udvariasságként értelmeznie, mint átírnia a képet.Ebből a cikkből: „Miért nem növeli az önbecsülést a dicséret”
- Milyen dicséret segít, hogy magadra támaszkodj? Amelyik konkrét erőfeszítést vagy cselekvést ír leAmit tettél, annak a leírása bizonyítékot hagy arról, hogy meg tudsz birkózni a dolgokkal, és ezt egy hiba után megismételheted.Ebből a cikkből: „Miért nem növeli az önbecsülést a dicséret”
- Miért lehet, hogy a siker nem ad több önbizalmat? A szerencsének és a körülményeknek tulajdonítodAz önbizalmad akkor nő, ha az eredményt a képességeid bizonyítékának látod, nem pusztán a szerencsének.Ebből a cikkből: „Miért nem ad önbizalmat a siker”
- Mi segíthet magadénak érezni az eredményt? Leírni a döntéseidet és a lépéseidetA feljegyzések visszaadják a szerzőségedet: nemcsak a végeredményt, hanem a hozzá tett hozzájárulásodat is észreveszed.Ebből a cikkből: „Miért nem ad önbizalmat a siker”
- Miért okozhat kevesebb örömet az ezüst, mint a bronz? Az ezüstöt az aranyhoz, a bronzot a negyedik helyhez hasonlítjákA hangulatot a legközelebbi elképzelt alternatíva határozza meg: ezüstnél a majdnem arany, bronznál a majdnem érem nélküli helyzet.Ebből a cikkből: „Miért okoz kevesebb örömet az ezüst, mint a bronz”
- Mi segíthet, ha egy kisebb kudarc túlságosan felzaklat? Vedd észre az alternatívát, és képzeld el, hogyan lehetett volna rosszabbMindkét alternatíva elképzelt, de ha ahhoz a változathoz hasonlítod magad, amelyben minden rosszul sült el, őszintébben láthatod az eredményedet.Ebből a cikkből: „Miért okoz kevesebb örömet az ezüst, mint a bronz”
- Miért nem fogadja el a kritikus a dicséretet a siker bizonyítékaként? Előre számít mások kritikájáraA kritikus előre leértékeli az eredményt, hogy mások esetleges kritikája ne érjen váratlanul.Ebből a cikkből: „Honnan ered a belső kritikusod”
- Mi segíthet megvizsgálni a belső kritikusod egyik mondatát? Kérdezd meg, pontosan mi sikerült rosszulAz elemzés a munka egy konkrét részletét kéri számon, a kritikus viszont gyakran egészében beszél rólad, konkrétumok nélkül.Ebből a cikkből: „Honnan ered a belső kritikusod”
- Miért zuhanhat nagyot az önbecsülésed egy kritika után? Egyetlen külső támaszra épülHa csak egyetlen támaszod van, például a jóváhagyás vagy az eredmény, egy rossz nap az egész önmagadról alkotott képedet megingathatja.Ebből a cikkből: „Mitől lesz stabil az önbecsülésed”
- Mi teheti stabilabbá az önbecsülésedet egy kudarc pillanatában? Vedd észre a meggyengült támaszt, és emlékezz a többireEgy nehéz pillanatban nem kell meggyőznöd magad - többet segít, ha meglátod, hogy az esemény nem törli el a többi támaszodat.Ebből a cikkből: „Mitől lesz stabil az önbecsülésed”
- Miért tűnik egy hiba fontosabbnak egy ugyanolyan erős dicséretnél? Az agyad gyorsabban és erősebben reagál a negatívraA negatív jel elsőbbséget kap, a kritikára pedig részletesebben emlékszel, mint a rólad szóló jó dolgokra.Ebből a cikkből: „Miért hiszed el magadról a legrosszabbat”
- Hogyan fogalmazhatod át azt, hogy „nem boldogulok”? „Harmadszor adom le határidő után a jelentést”A konkrét következtetést ellenőrizni és javítani lehet, az önmagadról szóló általános címkét viszont nem.Ebből a cikkből: „Miért hiszed el magadról a legrosszabbat”