คำถามที่ 1 จาก 14ตอบถูก: 0
เมื่อไรความสำเร็จของคนอื่นถึงกลายเป็นคำตัดสินสำหรับคุณ
อะไรจะช่วยได้เมื่อฟีดทำให้คุณรู้สึกว่าตัวเองตามหลัง
ทำไมคำชมถึงถูกลืมได้อย่างรวดเร็ว?
คำชมแบบไหนช่วยให้คุณพึ่งพาตัวเองได้?
ทำไมความสำเร็จถึงอาจไม่ทำให้คุณมั่นใจขึ้น
อะไรจะช่วยให้คุณยอมรับผลลัพธ์ว่าเป็นผลงานของตัวเอง
ทำไมเหรียญเงินถึงอาจทำให้ดีใจน้อยกว่าเหรียญทองแดง
อะไรช่วยได้เมื่อความผิดหวังเล็กๆทำให้เสียใจมากเกินไป
ทำไมนักวิจารณ์ถึงไม่ยอมรับคำชมว่าเป็นหลักฐานของความสำเร็จ?
อะไรช่วยตรวจสอบถ้อยคำจากนักวิจารณ์ในใจได้?
ทำไมความภาคภูมิใจในตนเองจึงอาจร่วงลงอย่างรวดเร็วหลังถูกวิจารณ์
อะไรช่วยให้ความภาคภูมิใจในตนเองมั่นคงขึ้นเมื่อคุณล้มเหลว
ทำไมความผิดพลาด 1 ครั้งจึงดูสำคัญกว่าคำชมที่แรงพอๆ กัน
จะเปลี่ยนความคิด “ฉันรับมืออะไรไม่ไหวเลย” อย่างไร
คำถามจากบทความ 7 เรื่อง
แต่ละบทความอ่านจบใน 2 นาที ถ้าตอบไม่ได้ ลองกลับไปดูในบทความ
ทำไมการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นถึงทำให้ชีวิตเป็นพิษในแอป0/2ทำไมคำชมไม่ช่วยเพิ่มความนับถือตัวเองในแอป0/2ทำไมความสำเร็จถึงไม่ทำให้คุณมั่นใจในแอป0/2ทำไมเหรียญเงินถึงทำให้ดีใจน้อยกว่าเหรียญทองแดง0/2นักวิจารณ์ในใจของคุณมาจากไหน0/2อะไรทำให้ความภาคภูมิใจในตนเองมั่นคง0/2ทำไมคุณถึงเชื่อว่าตัวเองเป็นเวอร์ชันที่แย่ที่สุด0/2
แบบทดสอบท้ายทุกบทความ
ในแอป แบบทดสอบแบบนี้จะมาหลังทุกบทความ และทุกการอ่านช่วยเพิ่มสตรีคและเลเวลของคุณ
เฉลยและคำอธิบาย14 ข้อ
- เมื่อไรความสำเร็จของคนอื่นถึงกลายเป็นคำตัดสินสำหรับคุณ เมื่อเส้นทางของเขาดูเป็นไปไม่ได้สำหรับคุณความสำเร็จของคนอื่นช่วยเป็นจุดอ้างอิงได้ ตราบใดที่คุณเชื่อว่าเส้นทางนั้นเป็นไปได้สำหรับคุณเช่นกันจาก “ทำไมการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นถึงทำให้ชีวิตเป็นพิษ”
- อะไรจะช่วยได้เมื่อฟีดทำให้คุณรู้สึกว่าตัวเองตามหลัง เตือนตัวเองว่าฟีดแสดงผลลัพธ์โดยไม่แสดงกระบวนการฟีดมักแสดงเฉพาะช่วงพีกและซ่อนเบื้องหลังไว้ คุณจึงเห็นผลลัพธ์โดยไม่เห็นเส้นทางทั้งหมดกว่าจะมาถึงจุดนั้นจาก “ทำไมการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นถึงทำให้ชีวิตเป็นพิษ”
- ทำไมคำชมถึงถูกลืมได้อย่างรวดเร็ว? ไม่ตรงกับภาพที่คุณคุ้นเคยเกี่ยวกับตัวเองถ้าคำชมไม่ตรงกับภาพที่คุณมีต่อตัวเอง สมองจะหาเหตุผลว่าเป็นแค่คำพูดตามมารยาทได้ง่ายกว่าการเปลี่ยนภาพนั้นจาก “ทำไมคำชมไม่ช่วยเพิ่มความนับถือตัวเอง”
- คำชมแบบไหนช่วยให้คุณพึ่งพาตัวเองได้? คำชมที่อธิบายความพยายามหรือการกระทำที่เฉพาะเจาะจงการบอกว่าคุณทำอะไรทิ้งหลักฐานไว้ว่าคุณรับมือได้ และคุณทำสิ่งนั้นซ้ำได้หลังเกิดความผิดพลาดจาก “ทำไมคำชมไม่ช่วยเพิ่มความนับถือตัวเอง”
- ทำไมความสำเร็จถึงอาจไม่ทำให้คุณมั่นใจขึ้น คุณยกความสำเร็จให้โชคและสถานการณ์ความมั่นใจจะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณมองผลลัพธ์เป็นหลักฐานของความสามารถตัวเอง ไม่ใช่แค่เรื่องโชคจาก “ทำไมความสำเร็จถึงไม่ทำให้คุณมั่นใจ”
- อะไรจะช่วยให้คุณยอมรับผลลัพธ์ว่าเป็นผลงานของตัวเอง จดการตัดสินใจและการกระทำของตัวเองการจดบันทึกช่วยคืนความเป็นเจ้าของให้คุณ เพราะคุณจะเห็นไม่ใช่แค่ผลลัพธ์ แต่ยังเห็นสิ่งที่คุณมีส่วนทำให้เกิดขึ้นด้วยจาก “ทำไมความสำเร็จถึงไม่ทำให้คุณมั่นใจ”
- ทำไมเหรียญเงินถึงอาจทำให้ดีใจน้อยกว่าเหรียญทองแดง เหรียญเงินถูกเปรียบเทียบกับเหรียญทอง ส่วนเหรียญทองแดงถูกเปรียบเทียบกับอันดับที่ 4อารมณ์ของคุณถูกกำหนดโดยทางเลือกในจินตนาการที่ใกล้ที่สุด สำหรับเหรียญเงินคือเกือบได้เหรียญทอง ส่วนเหรียญทองแดงคือเกือบไม่ได้เหรียญจาก “ทำไมเหรียญเงินถึงทำให้ดีใจน้อยกว่าเหรียญทองแดง”
- อะไรช่วยได้เมื่อความผิดหวังเล็กๆทำให้เสียใจมากเกินไป สังเกตทางเลือกนั้นแล้วจินตนาการว่ามันอาจแย่กว่านี้ได้อย่างไรทางเลือกทั้งสองล้วนเป็นสิ่งที่จินตนาการขึ้นมา แต่การเปรียบเทียบกับเวอร์ชันที่ทุกอย่างผิดพลาดช่วยให้คุณมองเห็นผลลัพธ์ของตัวเองได้อย่างตรงไปตรงมามากกว่าจาก “ทำไมเหรียญเงินถึงทำให้ดีใจน้อยกว่าเหรียญทองแดง”
- ทำไมนักวิจารณ์ถึงไม่ยอมรับคำชมว่าเป็นหลักฐานของความสำเร็จ? มันคาดว่าจะถูกคนอื่นวิจารณ์ไว้ล่วงหน้านักวิจารณ์ลดค่าผลงานไว้ล่วงหน้า เพื่อไม่ให้คำวิจารณ์ที่อาจมาจากคนอื่นทำให้คุณตั้งรับไม่ทันจาก “นักวิจารณ์ในใจของคุณมาจากไหน”
- อะไรช่วยตรวจสอบถ้อยคำจากนักวิจารณ์ในใจได้? ถามว่าทำอะไรผิดตรงไหนการวิเคราะห์จะขอรายละเอียดเฉพาะเจาะจงของผลงาน ขณะที่นักวิจารณ์มักพูดถึงตัวคุณทั้งคนโดยไม่มีเกณฑ์ชัดเจนจาก “นักวิจารณ์ในใจของคุณมาจากไหน”
- ทำไมความภาคภูมิใจในตนเองจึงอาจร่วงลงอย่างรวดเร็วหลังถูกวิจารณ์ เพราะยึดอยู่กับจุดค้ำจุนภายนอกเพียงอย่างเดียวเมื่อมีจุดค้ำจุนเพียงจุดเดียว เช่น การได้รับการยอมรับหรือผลลัพธ์ วันที่แย่ๆก็อาจสั่นคลอนความรู้สึกที่คุณมีต่อตัวเองทั้งหมดได้จาก “อะไรทำให้ความภาคภูมิใจในตนเองมั่นคง”
- อะไรช่วยให้ความภาคภูมิใจในตนเองมั่นคงขึ้นเมื่อคุณล้มเหลว สังเกตจุดค้ำจุนที่อ่อนแรงลงและนึกถึงจุดอื่นคุณไม่จำเป็นต้องโน้มน้าวตัวเองในช่วงเวลาที่ยากลำบาก การเห็นว่าเหตุการณ์นั้นไม่ได้ลบล้างจุดค้ำจุนอื่นจะช่วยได้มากกว่าจาก “อะไรทำให้ความภาคภูมิใจในตนเองมั่นคง”
- ทำไมความผิดพลาด 1 ครั้งจึงดูสำคัญกว่าคำชมที่แรงพอๆ กัน สมองตอบสนองต่อสิ่งด้านลบเร็วกว่าและแรงกว่าสัญญาณด้านลบได้รับความสำคัญก่อน และคำวิจารณ์ก็ถูกจดจำอย่างละเอียดกว่าเรื่องดีๆ เกี่ยวกับตัวคุณจาก “ทำไมคุณถึงเชื่อว่าตัวเองเป็นเวอร์ชันที่แย่ที่สุด”
- จะเปลี่ยนความคิด “ฉันรับมืออะไรไม่ไหวเลย” อย่างไร “นี่เป็นครั้งที่ 3 แล้วที่ฉันส่งรายงานช้า”ข้อสรุปที่เฉพาะเจาะจงตรวจสอบและแก้ไขได้ ส่วนคำติดป้ายกว้างๆ เกี่ยวกับตัวเองทำแบบนั้นไม่ได้จาก “ทำไมคุณถึงเชื่อว่าตัวเองเป็นเวอร์ชันที่แย่ที่สุด”