1 klausimas iš 14Teisingai: 0
Kada kito žmogaus sėkmė tau tampa nuosprendžiu?
Kas padės, jei srautas verčia jaustis taip, lyg atsiliktum?
Kodėl komplimentas gali taip greitai pasimiršti?
Koks pagyrimas padeda remtis savimi?
Kodėl sėkmė gali nesuteikti tau daugiau pasitikėjimo savimi?
Kas padės priskirti sau rezultatą?
Kodėl sidabras gali džiuginti mažiau nei bronza?
Kas padės, jei nedidelė nesėkmė pernelyg nuliūdina?
Kodėl kritikas nepripažįsta pagyrimo sėkmės įrodymu?
Kas padės patikrinti vidinio kritiko frazę?
Kodėl po kritikos savivertė gali smarkiai nukristi?
Kas padės nesėkmės akimirką sustiprinti savivertės stabilumą?
Kodėl viena klaida atrodo svarbesnė už tokio pat stiprumo pagyrimą?
Kaip perfrazuoti mintį „aš nesusitvarkau“?
Klausimai iš 7 straipsnių
Kiekvieną perskaitysi per 2 minutes. Nežinai atsakymo? Žvilgtelėk į straipsnį.
Kodėl lyginimasis su kitais nuodija gyvenimąprogramėlėje0/2Kodėl pagyrimas nekelia savivertėsprogramėlėje0/2Kodėl sėkmė nesuteikia pasitikėjimo savimiprogramėlėje0/2Kodėl sidabras džiugina mažiau nei bronza0/2Iš kur atsiranda vidinis kritikas0/2Kas suteikia savivertei stabilumo0/2Kodėl tiki blogiausia savo versija0/2
Viktorina po kiekvieno straipsnio
Programėlėje tokia viktorina laukia po kiekvieno straipsnio, o skaitant auga tavo serija ir lygis.
Atsakymai ir paaiškinimai14 klausimų
- Kada kito žmogaus sėkmė tau tampa nuosprendžiu? Kai jo kelias tau atrodo neįveikiamasKito žmogaus sėkmė palaiko kaip orientyras tol, kol tiki, kad toks kelias įmanomas ir tau.Iš straipsnio „Kodėl lyginimasis su kitais nuodija gyvenimą“
- Kas padės, jei srautas verčia jaustis taip, lyg atsiliktum? Prisiminti, kad srautas rodo rezultatą be procesoSrautas paprastai rodo viršūnes ir slepia užkulisius, todėl matai rezultatą be viso kelio iki jo.Iš straipsnio „Kodėl lyginimasis su kitais nuodija gyvenimą“
- Kodėl komplimentas gali taip greitai pasimiršti? Jis nesutampa su įprastu požiūriu į saveJei pagyrimas nesutampa su tavo požiūriu į save, smegenims lengviau paaiškinti jį mandagumu, nei pakeisti visą vaizdą.Iš straipsnio „Kodėl pagyrimas nekelia savivertės“
- Koks pagyrimas padeda remtis savimi? Tas, kuris apibūdina konkrečias pastangas ar veiksmąTai, ką padarei, aprašantis pagyrimas palieka įrodymą, kad susitvarkai, ir po klaidos gali tai pakartoti.Iš straipsnio „Kodėl pagyrimas nekelia savivertės“
- Kodėl sėkmė gali nesuteikti tau daugiau pasitikėjimo savimi? Priskiri ją pasisekimui ir aplinkybėmsPasitikėjimas savimi auga, kai rezultate matai savo gebėjimų įrodymą, o ne tik pasisekimą.Iš straipsnio „Kodėl sėkmė nesuteikia pasitikėjimo savimi“
- Kas padės priskirti sau rezultatą? Užrašyti savo sprendimus ir veiksmusUžrašai grąžina tau autorystę: pastebi ne tik rezultatą, bet ir savo indėlį į jį.Iš straipsnio „Kodėl sėkmė nesuteikia pasitikėjimo savimi“
- Kodėl sidabras gali džiuginti mažiau nei bronza? Sidabras lyginamas su auksu, o bronza - su ketvirta vietaNuotaiką lemia artimiausia įsivaizduojama alternatyva: sidabrui tai beveik auksas, bronzai - beveik joks medalis.Iš straipsnio „Kodėl sidabras džiugina mažiau nei bronza“
- Kas padės, jei nedidelė nesėkmė pernelyg nuliūdina? Pastebėti alternatyvą ir įsivaizduoti, kaip galėjo būti blogiauAbi alternatyvos išgalvotos, bet palyginimas su variantu, kuriame viskas nuėjo ne taip, padeda sąžiningiau pamatyti savo rezultatą.Iš straipsnio „Kodėl sidabras džiugina mažiau nei bronza“
- Kodėl kritikas nepripažįsta pagyrimo sėkmės įrodymu? Jis iš anksto laukia kitų kritikosKritikas iš anksto nuvertina rezultatą, kad galima kitų kritika neužkluptų netikėtai.Iš straipsnio „Iš kur atsiranda vidinis kritikas“
- Kas padės patikrinti vidinio kritiko frazę? Paklausti, kas tiksliai padaryta ne taipAnalizė prašo įvardyti konkrečią darbo detalę, o kritikas dažnai kalba apie tave visą ir nenurodo kriterijų.Iš straipsnio „Iš kur atsiranda vidinis kritikas“
- Kodėl po kritikos savivertė gali smarkiai nukristi? Remiamasi viena išorine atramaKai atrama yra viena, pavyzdžiui, pritarimas ar rezultatas, bloga diena gali sukrėsti visą tavo savivertę.Iš straipsnio „Kas suteikia savivertei stabilumo“
- Kas padės nesėkmės akimirką sustiprinti savivertės stabilumą? Pastebėti susilpnėjusią atramą ir prisiminti kitasSunkią akimirką nereikia savęs įtikinėti - naudingiau pamatyti, kad įvykis nepanaikina kitų atramų.Iš straipsnio „Kas suteikia savivertei stabilumo“
- Kodėl viena klaida atrodo svarbesnė už tokio pat stiprumo pagyrimą? Smegenys į neigiamus dalykus reaguoja greičiau ir stipriauNeigiami signalai gauna pirmenybę, o kritiką prisimeni išsamiau nei gerus dalykus apie save.Iš straipsnio „Kodėl tiki blogiausia savo versija“
- Kaip perfrazuoti mintį „aš nesusitvarkau“? „Trečią kartą atiduodu ataskaitą pavėluotai“Konkrečią išvadą galima patikrinti ir ištaisyti, o bendro antspaudo sau - ne.Iš straipsnio „Kodėl tiki blogiausia savo versija“