Frage 1 von 14Richtig: 0
Wann wird der Erfolg einer anderen Person für dich zum Urteil?
Was hilft, wenn dein Feed dir das Gefühl gibt, zurückzubleiben?
Warum kann ein Kompliment schnell vergessen sein?
Welches Lob hilft dir, dich auf dich selbst zu verlassen?
Warum kann Erfolg dir nicht mehr Selbstsicherheit geben?
Was hilft dir, dir ein Ergebnis zuzuschreiben?
Warum kann Silber weniger Freude machen als Bronze?
Was hilft, wenn dich ein kleiner Misserfolg zu sehr belastet?
Warum erkennt der Kritiker Lob nicht als Beweis für Erfolg an?
Was hilft dabei, einen Satz des inneren Kritikers zu überprüfen?
Warum kann das Selbstwertgefühl nach Kritik stark absinken?
Was macht das Selbstwertgefühl im Moment des Scheiterns stabiler?
Warum wirkt ein Fehler wichtiger als ein gleich starkes Lob?
Wie kannst du den Gedanken »Ich schaffe nichts« umformulieren?
Fragen aus 7 Artikeln
Jeder ist in 2 Minuten gelesen. Du hängst bei einer Frage? Wirf einen Blick in den Artikel.
Warum der Vergleich mit anderen dein Leben vergiftetin der App0/2Warum Lob dein Selbstwertgefühl nicht stärktin der App0/2Warum Erfolg dich nicht selbstsicherer machtin der App0/2Warum Silber weniger Freude macht als Bronze0/2Woher dein innerer Kritiker kommt0/2Was das Selbstwertgefühl stabil macht0/2Warum du an die schlimmste Version von dir glaubst0/2
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Antworten und Erklärungen14 Fragen
- Wann wird der Erfolg einer anderen Person für dich zum Urteil? Wenn dir ihr Weg unmöglich erscheintDer Erfolg einer anderen Person kann dir Orientierung geben, solange du glaubst, dass dieser Weg auch für dich möglich ist.Aus „Warum der Vergleich mit anderen dein Leben vergiftet“
- Was hilft, wenn dein Feed dir das Gefühl gibt, zurückzubleiben? Dich daran erinnern, dass der Feed das Ergebnis ohne den Weg zeigtDein Feed zeigt meist Höhepunkte und verbirgt, was dahintersteckt, sodass du das Ergebnis ohne den ganzen Weg dorthin siehst.Aus „Warum der Vergleich mit anderen dein Leben vergiftet“
- Warum kann ein Kompliment schnell vergessen sein? Es passt nicht zu deinem gewohnten Bild von dir selbstWenn Lob nicht zu deinem Bild von dir selbst passt, erklärt dein Gehirn es lieber mit Höflichkeit, als das Bild zu verändern.Aus „Warum Lob dein Selbstwertgefühl nicht stärkt“
- Welches Lob hilft dir, dich auf dich selbst zu verlassen? Lob, das eine konkrete Anstrengung oder Handlung beschreibtDie Beschreibung dessen, was du getan hast, hinterlässt einen Beleg dafür, dass du Dinge bewältigen kannst, und du kannst es nach einem Fehler wiederholen.Aus „Warum Lob dein Selbstwertgefühl nicht stärkt“
- Warum kann Erfolg dir nicht mehr Selbstsicherheit geben? Du schreibst ihn Glück und Umständen zuSelbstsicherheit wächst, wenn du im Ergebnis einen Beweis für deine Fähigkeiten siehst und nicht nur Glück.Aus „Warum Erfolg dich nicht selbstsicherer macht“
- Was hilft dir, dir ein Ergebnis zuzuschreiben? Deine Entscheidungen und Handlungen aufschreibenNotizen geben dir die Urheberschaft zurück: Du bemerkst nicht nur das Ergebnis, sondern auch deinen Anteil daran.Aus „Warum Erfolg dich nicht selbstsicherer macht“
- Warum kann Silber weniger Freude machen als Bronze? Silber wird mit Gold verglichen, Bronze mit dem vierten PlatzDeine Stimmung bestimmt die nächstliegende vorgestellte Alternative: Bei Silber ist es fast Gold, bei Bronze fast keine Medaille.Aus „Warum Silber weniger Freude macht als Bronze“
- Was hilft, wenn dich ein kleiner Misserfolg zu sehr belastet? Die Alternative erkennen und dir vorstellen, wie es schlimmer hätte kommen könnenBeide Alternativen sind ausgedacht, aber der Vergleich mit einer Version, in der alles schiefgegangen ist, hilft dir, dein Ergebnis ehrlicher zu sehen.Aus „Warum Silber weniger Freude macht als Bronze“
- Warum erkennt der Kritiker Lob nicht als Beweis für Erfolg an? Er erwartet von vornherein Kritik von anderenDer Kritiker wertet das Ergebnis vorsorglich ab, damit dich mögliche Kritik anderer nicht überrascht.Aus „Woher dein innerer Kritiker kommt“
- Was hilft dabei, einen Satz des inneren Kritikers zu überprüfen? Frag, was genau falsch gemacht wurdeEine Analyse verlangt ein konkretes Detail der Arbeit, während der Kritiker oft ohne Kriterien über dich als Ganzes spricht.Aus „Woher dein innerer Kritiker kommt“
- Warum kann das Selbstwertgefühl nach Kritik stark absinken? Es beruht auf einer einzigen äußeren StützeWenn es nur eine Stütze gibt, etwa Anerkennung oder ein Ergebnis, kann ein schlechter Tag dein gesamtes Gefühl für dich selbst erschüttern.Aus „Was das Selbstwertgefühl stabil macht“
- Was macht das Selbstwertgefühl im Moment des Scheiterns stabiler? Die nachgebende Stütze bemerken und dich an die anderen erinnernDu musst dich in einem schweren Moment nicht umstimmen - hilfreicher ist es zu sehen, dass das Ereignis die anderen Stützen nicht aufhebt.Aus „Was das Selbstwertgefühl stabil macht“
- Warum wirkt ein Fehler wichtiger als ein gleich starkes Lob? Dein Gehirn reagiert schneller und stärker auf NegativesNegative Signale bekommen Priorität, und Kritik wird detaillierter erinnert als Gutes über dich.Aus „Warum du an die schlimmste Version von dir glaubst“
- Wie kannst du den Gedanken »Ich schaffe nichts« umformulieren? »Ich gebe den Bericht zum dritten Mal zu spät ab«Eine konkrete Schlussfolgerung lässt sich überprüfen und korrigieren, ein allgemeines Etikett über dich dagegen nicht.Aus „Warum du an die schlimmste Version von dir glaubst“