Domanda 1 di 14Corrette: 0
Quando il successo altrui diventa una sentenza per te?
Cosa può aiutarti se il feed ti fa sentire in ritardo?
Perché un complimento può essere dimenticato così in fretta?
Quale elogio ti aiuta a fare affidamento su di te?
Perché il successo può non renderti più sicuro?
Cosa ti aiuta a riconoscerti il risultato?
Perché l'argento può rendere meno felici del bronzo?
Cosa può aiutarti quando un piccolo insuccesso ti turba troppo?
Perché il critico non accetta la lode come prova del successo?
Cosa può aiutare a verificare una frase del tuo critico interiore?
Perché l'autostima può crollare dopo una critica?
Cosa può rendere più stabile l'autostima quando fallisci?
Perché un errore sembra più importante di un complimento altrettanto forte?
Come puoi riformulare «non me la cavo»?
Domande da 7 articoli
Ognuno si legge in 2 minuti. Una domanda ti mette in difficoltà? Dai un'occhiata all'articolo.
Perché confrontarti con gli altri ti avvelena la vitanell'app0/2Perché gli elogi non aumentano l'autostimanell'app0/2Perché il successo non ti dà sicurezzanell'app0/2Perché l'argento rende meno felici del bronzo0/2Da dove nasce il critico interiore0/2Cosa rende stabile l'autostima0/2Perché credi nella versione peggiore di te0/2
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Risposte e spiegazioni14 domande
- Quando il successo altrui diventa una sentenza per te? Quando il percorso dell'altra persona ti sembra impraticabileIl successo altrui ti sostiene come orientamento finché credi che quel percorso sia possibile anche per te.Da «Perché confrontarti con gli altri ti avvelena la vita»
- Cosa può aiutarti se il feed ti fa sentire in ritardo? Ricordare che il feed mostra il risultato senza il percorsoIl feed di solito mostra i picchi e nasconde il dietro le quinte, così vedi il risultato senza tutto il percorso che c'è dietro.Da «Perché confrontarti con gli altri ti avvelena la vita»
- Perché un complimento può essere dimenticato così in fretta? Non coincide con l'idea abituale che hai di teSe l'elogio non coincide con l'idea che hai di te, per il cervello è più facile spiegarlo come cortesia che cambiare il quadro.Da «Perché gli elogi non aumentano l'autostima»
- Quale elogio ti aiuta a fare affidamento su di te? Quello che descrive uno sforzo o un'azione specificaDescrivere ciò che hai fatto lascia una prova del fatto che sai affrontare le cose, e puoi ripeterlo dopo un errore.Da «Perché gli elogi non aumentano l'autostima»
- Perché il successo può non renderti più sicuro? Lo attribuisci alla fortuna e alle circostanzeLa sicurezza cresce quando vedi nel risultato una prova delle tue capacità, non solo della fortuna.Da «Perché il successo non ti dà sicurezza»
- Cosa ti aiuta a riconoscerti il risultato? Annotare le tue decisioni e azioniLe annotazioni ti restituiscono il merito: noti non solo il risultato, ma anche il tuo contributo.Da «Perché il successo non ti dà sicurezza»
- Perché l'argento può rendere meno felici del bronzo? L'argento si confronta con l'oro, il bronzo con il quarto postoA determinare il tuo stato d'animo è l'alternativa immaginata più vicina: per l'argento è quasi oro, per il bronzo quasi nessuna medaglia.Da «Perché l'argento rende meno felici del bronzo»
- Cosa può aiutarti quando un piccolo insuccesso ti turba troppo? Notare l'alternativa e immaginare come sarebbe potuta andare peggioEntrambe le alternative sono inventate, ma confrontarti con la versione in cui è andato tutto storto ti aiuta a vedere il tuo risultato più onestamente.Da «Perché l'argento rende meno felici del bronzo»
- Perché il critico non accetta la lode come prova del successo? Si aspetta in anticipo le critiche degli altriIl critico svaluta in anticipo il risultato, così le possibili critiche degli altri non ti colgono di sorpresa.Da «Da dove nasce il critico interiore»
- Cosa può aiutare a verificare una frase del tuo critico interiore? Chiederti che cosa è stato fatto esattamente maleL'analisi chiede un dettaglio concreto del lavoro, mentre il critico spesso parla di te nel tuo insieme, senza indicare criteri.Da «Da dove nasce il critico interiore»
- Perché l'autostima può crollare dopo una critica? Si basa su un unico punto d'appoggio esternoQuando c'è un solo punto d'appoggio, come l'approvazione o il risultato, una brutta giornata può scuotere tutta l'idea che hai di te.Da «Cosa rende stabile l'autostima»
- Cosa può rendere più stabile l'autostima quando fallisci? Notare il punto d'appoggio ceduto e ricordare gli altriIn un momento difficile non devi convincerti del contrario: è più utile vedere che quell'evento non cancella gli altri punti d'appoggio.Da «Cosa rende stabile l'autostima»
- Perché un errore sembra più importante di un complimento altrettanto forte? Il cervello reagisce più velocemente e più intensamente al negativoI segnali negativi ricevono la priorità e le critiche vengono ricordate più nei dettagli delle cose positive su di te.Da «Perché credi nella versione peggiore di te»
- Come puoi riformulare «non me la cavo»? «È la terza volta che consegno una relazione in ritardo»Una conclusione specifica si può verificare e correggere, mentre un'etichetta generica su di te no.Da «Perché credi nella versione peggiore di te»