Kysymys 1/14Oikein: 0
Milloin jonkun toisen menestyksestä tulee sinulle tuomio?
Mikä auttaa, jos syöte saa sinut tuntemaan, että jäät jälkeen?
Miksi kehu voi unohtua nopeasti?
Millainen kehu auttaa luottamaan itseesi?
Miksi onnistuminen ei ehkä lisää itseluottamustasi?
Mikä auttaa ottamaan tuloksen omaksi?
Miksi hopea voi ilahduttaa vähemmän kuin pronssi?
Mikä auttaa, jos pieni vastoinkäyminen harmittaa liikaa?
Miksi kriitikko ei hyväksy kehua todisteeksi onnistumisesta?
Mikä auttaa testaamaan sisäisen kriitikon lausetta?
Miksi itsetunto voi romahtaa jyrkästi kritiikin jälkeen?
Mikä voi tehdä itsetunnosta vakaamman epäonnistuessasi?
Miksi yksi virhe tuntuu tärkeämmältä kuin yhtä voimakas kehu?
Miten voit muotoilla ajatuksen ”en selviydy tästä” uudelleen?
Kysymykset 7 artikkelista
Jokaisen lukee kahdessa minuutissa. Jos et tiedä vastausta, kurkkaa artikkeliin.
Miksi itsesi vertaaminen muihin myrkyttää elämäsisovelluksessa0/2Miksi kehu ei kohota itsetuntoasovelluksessa0/2Miksi onnistuminen ei tuo itseluottamustasovelluksessa0/2Miksi hopea ilahduttaa vähemmän kuin pronssi0/2Mistä sisäinen kriitikko tulee0/2Mikä tekee itsetunnosta vakaan0/2Miksi uskot itsestäsi pahimpaan versioon0/2
Tietovisa jokaisen artikkelin jälkeen
Sovelluksessa tällainen tietovisa tulee jokaisen artikkelin jälkeen, ja lukeminen kasvattaa putkea ja tasoa.
Vastaukset ja selitykset14 kysymystä
- Milloin jonkun toisen menestyksestä tulee sinulle tuomio? Kun toisen reitti vaikuttaa sinusta mahdottomaltaToisen menestys toimii suuntana niin kauan kuin uskot, että sama reitti on mahdollinen myös sinulle.Artikkelista ”Miksi itsesi vertaaminen muihin myrkyttää elämäsi”
- Mikä auttaa, jos syöte saa sinut tuntemaan, että jäät jälkeen? Muista, että syöte näyttää tuloksen ilman prosessiaSyöte näyttää yleensä huippuhetket ja piilottaa kulissien takaisen elämän, joten näet tuloksen ilman koko siihen johtanutta reittiä.Artikkelista ”Miksi itsesi vertaaminen muihin myrkyttää elämäsi”
- Miksi kehu voi unohtua nopeasti? Se ei vastaa tuttua käsitystäsi itsestäsiJos kehu ei sovi käsitykseesi itsestäsi, aivojesi on helpompi selittää se kohteliaisuudeksi kuin muuttaa mielikuvaa.Artikkelista ”Miksi kehu ei kohota itsetuntoa”
- Millainen kehu auttaa luottamaan itseesi? Sellainen, joka kuvaa konkreettista yrittämistä tai tekoaTekemäsi asian kuvaus jättää todisteen siitä, että selviät, ja voit toistaa sen virheen jälkeen.Artikkelista ”Miksi kehu ei kohota itsetuntoa”
- Miksi onnistuminen ei ehkä lisää itseluottamustasi? Luet sen tuurin ja olosuhteiden ansioksiItseluottamus kasvaa, kun näet tuloksessa todisteen kyvyistäsi etkä pelkkää tuuria.Artikkelista ”Miksi onnistuminen ei tuo itseluottamusta”
- Mikä auttaa ottamaan tuloksen omaksi? Kirjaa päätöksesi ja toimintasiMuistiinpanot palauttavat tekijyyden sinulle: huomaat lopputuloksen lisäksi oman osuutesi siinä.Artikkelista ”Miksi onnistuminen ei tuo itseluottamusta”
- Miksi hopea voi ilahduttaa vähemmän kuin pronssi? Hopeaa verrataan kultaan, pronssia neljänteen sijaanMielialan määrää läheisin kuviteltu vaihtoehto: hopealle se on melkein kulta, pronssille melkein mitalittomuus.Artikkelista ”Miksi hopea ilahduttaa vähemmän kuin pronssi”
- Mikä auttaa, jos pieni vastoinkäyminen harmittaa liikaa? Huomaa vaihtoehto ja kuvittele, miten olisi voinut käydä huonomminMolemmat vaihtoehdot ovat kuviteltuja, mutta vertailu versioon, jossa kaikki meni pieleen, auttaa näkemään oman tuloksen rehellisemmin.Artikkelista ”Miksi hopea ilahduttaa vähemmän kuin pronssi”
- Miksi kriitikko ei hyväksy kehua todisteeksi onnistumisesta? Se odottaa muiden kritiikkiä etukäteenKriitikko vähättelee tulosta etukäteen, jotta muiden mahdollinen kritiikki ei pääse yllättämään sinua.Artikkelista ”Mistä sisäinen kriitikko tulee”
- Mikä auttaa testaamaan sisäisen kriitikon lausetta? Kysy, mikä tarkalleen meni pieleenErittely pyytää nimeämään työstä tietyn yksityiskohdan, kun taas kriitikko puhuu usein sinusta kokonaisuutena ilman perustetta.Artikkelista ”Mistä sisäinen kriitikko tulee”
- Miksi itsetunto voi romahtaa jyrkästi kritiikin jälkeen? Se nojaa yhteen ulkoiseen tukipisteeseenKun tukipisteitä on vain yksi, esimerkiksi hyväksyntä tai tulokset, huono päivä voi horjuttaa koko käsitystäsi itsestäsi.Artikkelista ”Mikä tekee itsetunnosta vakaan”
- Mikä voi tehdä itsetunnosta vakaamman epäonnistuessasi? Huomata horjunut tukipiste ja muistaa muutVaikealla hetkellä ei tarvitse vakuuttaa itselleen mitään - hyödyllisempää on nähdä, ettei tapahtuma kumoa muita tukipisteitä.Artikkelista ”Mikä tekee itsetunnosta vakaan”
- Miksi yksi virhe tuntuu tärkeämmältä kuin yhtä voimakas kehu? Aivosi reagoivat kielteisiin asioihin nopeammin ja voimakkaamminKielteiset signaalit saavat etusijan, ja kritiikki muistetaan yksityiskohtaisemmin kuin sinusta kerrotut hyvät asiat.Artikkelista ”Miksi uskot itsestäsi pahimpaan versioon”
- Miten voit muotoilla ajatuksen ”en selviydy tästä” uudelleen? ”Palautan raportin myöhässä jo kolmannen kerran”Konkreettisen johtopäätöksen voi tarkistaa ja korjata, mutta yleistä itseesi liimattua leimaa ei.Artikkelista ”Miksi uskot itsestäsi pahimpaan versioon”